перенаправление внимания внутрь - трансформация тоналя
Федянь, ты или не понимаешь нихрена, или также не могёшь выражать свои мысли, как и ксен.
Никакое внимание перенаправлять не нужно.
Проснись и пой, попробуй в жизни хоть рас))
Ну, сам посуди. Все люди направляют свое внимание то вовне, то внутрь. ВСЕ люди. Некоторые склонны делать это больше. Интроверты.
А тут речь не об обычном внимании (непроизвольном, или произвольном). Речь о пробуждении Я-свидетеля, Я-субъекта, которое за всем этим наблюдает о стороны. Оно, это Я, может наблюдать как психику (мысли-эмоции),
так внешний мир.
Вот же ты чудак...