Тайчи

[Nancy]

Чтобы что было не заметно?

можно начать со стойки дерево, руки на уровне нижнего даньтяня (низ живота). через какое-то время руки сами поднимутся до уровня плеч
если делать с закрытым глазами, можно не почувствовать как они поднимаются

тоже с остальными движениями. цигун и тайцзи - это неделание движения
телом управляет воля и ум может не замечать этих движений

на семинары Ван Линя я бы посоветовала.

[asdf]

можно начать со стойки дерево, руки на уровне нижнего даньтяня (низ живота). через какое-то время руки сами поднимутся до уровня плеч
если делать с закрытым глазами, можно не почувствовать как они поднимаются

Я дерево делаю с рук на высоте лба. Потом упускаю их до уровня даньтяня и часто чувствую, как крутится энергия. Это не правильно было? Сколько времени стоять так?

В идеале тело само должно двигаться  как хочет?

[Nancy]

Я дерево делаю с рук на высоте лба. Потом упускаю их до уровня даньтяня и часто чувствую, как крутится энергия. Это не правильно было? Сколько времени стоять так?

В идеале тело само должно двигаться  как хочет?

руки устают за счет того, что ты используешь мышцы.
опора со временем переходит на сухожилия и тогда усталости нет
правильного-неправильного тут нет, нужно ориентироваться на тонкие ощущения
легче начинать когда руки внизу живота,но каждому свое
да. тело становится очень податливым

[fidel]

занимаясь тайчи очень долгое время я наконец сам для себя понял значение расслабления и действия центром
но что бы как то перевести это знание на практический уровень мне нужно было долго позаниматься нб и спортивным кендо
парадоксальный и пример - в кендо специально выматывают активными динамическими упражнениями с синаем что бы человек
наконец смог расслабиться. Оказывается просто знать что нужно расслабляться недостаточно Аналогично в нб если человек напряжен он сам себе уменьшает скорость удара и реакции Можно расслабить мышцы но как тогда двигаться ?
Тайчи дает простой ответ, но его еще нужно понять и перевести на  уровень естественного состояния движения

[scomoroh]

я прекрасно понимаю что движения в том виде как показаны на форме использоватьабсолютно невозможно и даже было бы смешно То что демонстрируют в ушу обычноявляется элементами гимнастики или того что называется координаационными упражнениями знают все кто реально хотя бы спарингует

Эти движения только для поражения "смертельных" точек.

[asdf]

Nancy, как долго и как часто можно практиковать цигун?
Кроме цигуна что-нибудь практикуешь?

[Nancy]

Nancy, как долго и как часто можно практиковать цигун?
Кроме цигуна что-нибудь практикуешь?

ты сам выбирай как тебе нравится. занятие от часа продолжительности начинает приносить ощутимый эффект
цигун, тайцзы, ножевой бой, тенса, кендо, иногда йога все об одном

[asdf]

занятие от часа продолжительности начинает приносить ощутимый эффект

Какие у тебя возникают ощущения от цигуна, в чём эффект? Подробнее, если можно.
Какой критерий в скорости выполнения движений?

[Nancy]

Какие у тебя возникают ощущения от цигуна, в чём эффект? Подробнее, если можно.
Какой критерий в скорости выполнения движений?

нужно пытаться войти в состояние не-делания тела и движения
Ван Линь рекомендует каждое движение делать максимально медленно, чтобы в процессе убирать физическое напряжение
эффект - психика и физ тело расслабляются, движения в обычной жизни становятся легкими. тело послушным, больше выносливость, трезвее и четче восприятие
финальный результат - движения только за счет центра (низа живота) при расслабленном теле
такой вид движений по моим наблюдениям соответствует движению энергетического тела, или тела сна

[asdf]

финальный результат - движения только за счет центра (низа живота) при расслабленном теле

Что значит движения за счёт центра? За счёт чего тогда движения других людей?
Ты достигла финального результата?

[Nancy]

Что значит движения за счёт центра? За счёт чего тогда движения других людей?
Ты достигла финального результата?

нет. но большую часть опоры движения перенести уже удалось это длительный процесс
человек обычно двигается за счет напряжения мышц в какой-то области тела. а это движения за счет перехода на сухожилия, ощущается связанность и участие всего тела в движении

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gteG4Q8oma4

[asdf]

Nancy, не знаю почему, но мне это движение нравится. Очень сложно разобрать слова. Не могла бы дать весь комплекс? Хорошо бы скачать. Хорошо бы с коментами. Можно в личку.

[Nancy]

Движение полностью от центра и видно что участвует все тело. Напряжения нигде нет, тело расслабленно, но при этом сильное
это 40 форма чень. русский язык с китайским акцентом
все что есть на сайте школы http://wanglinschool.org/index.php/aids/36-video-taichi-40

здесь и другие материалы
http://wanglinschool.org/index.php/aids

[asdf]

Nancy, в чём принципиальное отличие движений в оздоровительном и боевом цигуне?

[Nancy]

Nancy, в чём принципиальное отличие движений в оздоровительном и боевом цигуне?

я знакома только с оздоровительным. но в любом цигуне как и тайцзи одинаковый принцип - движения за счет сухожилий