Тайчи

[fidel]

Я думаю что поскольку тайчи создали охранники караванов оно предназначалось в основном для
использования с оружием Для боев с оружием нужна не столько физ сила сколько действия центром и исключительная подвижность и быстрая трансформация. Супермедленные движения тайчи очень четко соответствуют парадоксальному мышлению даосов - сверхмедленное переходит в сверхбыстрое

[fidel]

Цигун - набор упражнений "наматывание шелковой нити" с объяснениями на инглише
Tai Chi Silk Reeling Taiji
https://www.youtube.com/watch?v=zzDsAzbsyH4

Чуть более живенький вариант Master Zhu Tiancai
Chen Taiji Silk Reeling with Master Zhu Tiancai
http://www.youtube.com/watch?v=_jUiyF8-ukM

Еще один вариант упражнеия
Master Chen Bing (陈炳) Silk Reeling Lecture
https://www.youtube.com/watch?v=vYrypEX0lVk

Еще одно очень полезное с точки зрения объяснения деталей техники исполнения
наматывание шелковой нити
Chen Tai Chi Silk Reeling
Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=8rlI1dQZKko
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=S589hSBp0Jg
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=pJNJCHVieqg
Part 4
https://www.youtube.com/watch?v=CJplMDXhR-Y
Part 5
https://www.youtube.com/watch?v=f3IHom1G6M8
Part 6
https://www.youtube.com/watch?v=4eBgkjNqEYY

Заодно тот же мастер показывает выброс силы - удары локтями
Chen Style Tai Chi Fa Jin (Power Out) - Elbow 3
https://www.youtube.com/watch?v=xIYs86zO_pU

А этот вариант показывает как не надо делать наматывание
https://www.youtube.com/watch?v=7eE9zJ0tukk

[Nancy]

Дословный перевод термина цигун – "движение энергии", смысл же заключается в волевом управлении энергией.

В основе цигун лежат "три кита": контроль тела, контроль дыхания, регулирование сознания.

[Куку]

***
"Совершенномудрый дышит пятками, а простой человек — горлом."

Чжуан Цзы

***
"Когда жизненная энергия в нижнем обогревателе, вдох долог; когда же она в верхнем обогревателе, вдох короток."

Сюй Чжунь

***
"Чтобы обрести Эликсир, следует собрать в единое место жизненную энергию. Чтобы собрать жизненную энергию, необходимо сосредоточить сознание. Когда сознание сосредоточено на Океане жизненной энергии или же на области, расположенной на расстоянии одного пальца ниже пупка, тогда собирается жизненная энергия. Когда жизненная энергия собирается в этом Поле, появляется Эликсир. Эликсир собирается, и тело становится крепким и сильным. Если тело крепко и сильно, дух наполняется и становится изобилен. Если дух полон и изобилен, обеспечена долгая жизнь."

У Цичу

***
"Тот, кто достиг истинного понимания, неизменно собирает жизненную энергию сердца внизу, наполняя ею нижнюю часть тела. Когда низ тела наполнен жизненной энергией, семи неудачам не на что обрушиться, а четырём видам зла не найти входа. Защитная энергия и питающая кровь полны сил, сердце и сознание полны сил и здоровья. Губы никогда не узнают горечь лекарственных настоев, а тело никогда не почувствует неудобства от уколов игл или прижигания.

Обычные же, а также посредственные люди позволяют жизненной энергии сердца беспрепятственно подниматься вверх, так что она проникает в верхнюю часть тела. Если позволить жизненной энергии сердца беспрепятственно подниматься вверх, тогда из сердца, располагающегося слева, будет исходить жар, который нанесёт вред лёгким справа. Тогда пять чувств напрягаются и ослабевают, а между шестью корнями возникает зловещий беспорядок.

Таково золотое правило поддержания жизни: постоянно сохранять верх тела холодным, а нижнюю его часть тёплой.

У совершенномудрого нижняя часть тела наполнена жизненной энергией. У достигшего такого состояния защитная энергия и питающая кровь изобильны, а дух его полон бодрости и решительности.

Для поддержания жизни нужно помнить, что жизненную энергию следует удерживать в нижней части тела."

Хакуин

***
"Хотя в трёх местах тела располагается тандэн, я говорю только об одном — нижнем тандэне. Кикай ("океан ки") и тандэн ("поле киновари"), которые на самом деле суть одно, оба располагаются под пупом. Тандэн — на расстоянии двух пальцев, кикай — ещё ниже на полтора пальца. Именно в этом месте всегда собирается истинное ки."

Хакуин

[Nancy]

vk.com/video-45332101_169036657
Инструктор Школы Мастера Ван Лина Наталья Рыжухина в передаче Доктор И на канале ТВЦентр

[Nancy]

vk.com/video-45332101_168303756
праздник в честь дня Тайци в Школе Цигун и Тайцзи мастера Ван Лина

[fidel]

http://www.youtube.com/watch?v=M32oaPr7fnw&list=UUaP5ynDXyfB14vRUV50_XGQ&index=44

[fidel]

Master Wu Nanfang
http://videobox.tv/video/2178512

[Nancy]

Master Wu Nanfang is a Kung Fu master and also a Zen master, who lives in the small town of Dengfeng, in Henan province, China. The town might be small, but there are more than 40 Kung Fu schools there, because the famous Shaolin temple is also there. It is amazing to see every square inch of space full of young boys in their red uniforms practising Kung Fu from 5 am - at least 40,000 of them!
Master Wu Nanfang's school is one of the smallest, and his students practice a more internal form of Kung Fu rather than the fighting and acrobatic forms. This short film shows him practicing some amazing forms, perched precariously on a mountain crag, and also doing some calligraphy, an art which uses the same skill and presence as Kung Fu itself.

http://vimeo.com/46038830

[Nancy]

This documentary follows Master Wu Nanfang, the great great grandson of Wugulun, a famous monk from the Shaolin temple, as he shows some of the traditional kung fu forms, and explains the difference between this and the more acrobatic, performance oriented Shaolin wushu styles.
In the troubled political climate of the last two centuries the Shaolin temple was destroyed and rebuilt many times, and Wugulun and his descendants continued practicing these traditional forms in an isolated mountain village in order to preserve them.
I came across this wonderful kung fu and Zen master by accident, and feel very honoured to be able to share these videos about him and his work.

http://vimeo.com/18911353

[Куку]

«Важные рассуждения о синъицюань»

1. Рассуждение о целостности

С самого начала все, что разделено, должно объединиться. Таким образом, между небом и землей все, что лишено порядка, имеет предел, все тысячи ветвей и смешение десяти тысяч окончаний имеют свое начало. Потому что один корень разделяется на десять тысяч ветвей, а десять тысяч ветвей все принадлежат единому корню. Все это - естественный путь.

Спойлер

Если эта теория применяется к боевым искусствам, оно (т.е. разделение) также многочисленно. Важным моментом является то, что тысячи вещей и десятки тысяч вариаций - не что иное, как позы и не что иное, как ци. Хотя позы нельзя классифицировать, ци едина.

Вот что значит "целое", от макушки до пят: внутри - органы, сосуды, сухожилия и кости. Снаружи - мышцы, кожа, пять органов чувств и сотни костей, взаимно сочетающихся в единое целое. Порванное не расползается, разбитое не рассыпается. Когда верх приходит в движение, низ автоматически следует. Низ приходит в движение - верх автоматически направляет; когда движется и верх низ, центральная часть атакует. Когда движется центральная часть, верх и низ будут координированы. Внутреннее и внешнее сочетаются. Переднее и заднее нуждаются друг в друге. Вот то, что называется "связывать воедино".

Этого нельзя достичь ни при помощи силы, ни просто подражанием. Когда приходит пора быть спокойным, это спокойно и прозрачно. В этом положении ты устойчив, как гора. Когда приходит время двигаться - движешься, словно гром или горный обвал. Выброс цзинь - со скоростью молнии. Когда спокоен - нет ничего беспокойного. На поверхности и внутри, вверху и внизу - во всем отсутствует беспорядок и значение (т.е. способ) подавления друг друга (т.е. застоя). Когда движешься, нет ничего, что бы ни двигалось. Слева и справа, спереди и сзади, без задержки и с формой быстрого движения кругом. Словно вода, текущая вниз с такой силой, что нет ничего, что могло бы ее удержать. Словно пушка, выстрелившая внутри: когда она стреляет, не успеваешь закрыть уши. Без всякого обдумывания, без всякого плана - просто достигни цели, не ожидая этого. Когда Цель достигнута без намерения, не это ли естественный путь?

Так как #ци необходимо накапливать ежедневно, чтобы чего-либо добиться, #цигун практикуют долго, прежде чем добиться успеха. Созерцая путь сквозь священную дверь, нужно ждать, слушать и набираться знаний, чтобы достичь уровня, когда внезапно приходит понимание. Достичь его путем тщательных тренировок, только тогда можно понять, что все эти вещи вовсе не делятся на трудные и легкие. Это понимание должно прийти само, его нельзя достичь ожиданием, его нельзя ускорить. Следуй шагам и лови поступь, продвигаясь в соответствии с нужным порядком, только тогда органы, кости, конечности и суставы соединятся автоматически, а трудность в сообщении между верхом и низом, между внешним и внутренним исчезнет. Тогда беспорядочное соберется вместе, а разъединенное - объединится. Четыре конечности и сотни костей будут принадлежать Единой ци.

[свернуть]

☯ Юэ Фэй

[Майор Хурменко]

Можете посмотреть наметанным взглядом на этого известного мущину, как вам?
http://www.youtube.com/watch?v=Ie-vkEGnEA8

http://www.youtube.com/watch?v=bRh6M-Vma9w

[Куку]

хумито, по моим ощущениям тело расслабленное, но движения в целом больше напоминают танец чем внутреннюю работу

[fidel]

Чен Сяован
Шелковая нить
часть два
https://www.youtube.com/watch?v=hEqc-tS19oA

[fidel]

Неплохая постановка к реалу конечно имеет весьма опосредованое отношение но забирает
https://www.youtube.com/watch?v=SZewBKNDm7Q