Перед обедом я захотел немного заняться перепросмором.
Это уже какая-то очень быстрая версия, маленький кусочек перепросмотра, но тем не менее это интересно.
В спокойной обстановке, сижу по турецки, закрываю глаза и направляю внимание на свое состояние, затем делаю несколько дыханий перепросмотра, собирающих энергию и выбрасывющих энергию.
Без всякого списка и вспоминания конкретного события для перепросмотра, перепросматриваю просто свое состояние, самочувствие , как оно мне дается в ощущениях.
