осознавание момента засыпания

[Nancy]

несколько способов осознавания момента засыпания
1. разрыв настройки с возникающими образами вд
2. волевое передвижение по образам сна
3. разрыв настройки с физическими ощущениями тела
4. выделение и усиление чувства теплого расширения
5. волевое изменение чувственного от образов сна

4 пункт мне кажется самым сложным и интересным, потому что в нем в большей мере используется сталкинг и сновидение

как вы обычно засыпаете и есть ли у вас другие способы?

[Madlen]

4 пункт мне кажется самым сложным и интересным, потому что в нем в большей мере используется сталкинг и сновидение

пункт 4 интересен тем что само меньше задействован ментальный план
Nancy а где здесь сталкинг?

[Nancy]

Nancy а где здесь сталкинг?

фиксация внимания
сновидение забрасывает удочку, сталкинг якорит

[Nancy]

в помощь к работе
я бы рекомендовала перед сновидением позаниматься цигун
он перераспределяет энергию из головы по всему телу

из-за того, что вся энергия скапливается в голове, возникает активный вд, эмоциональность
голова должна стать такой же частью тела как и рука или нога (по интенсивности распределения внимания)

[Nancy]

пункт 4 интересен тем что само меньше задействован ментальный план

в 3 тоже, там для перехода нужно сознать всю текущую настройку (что немало важно) и разорвать с ней связь

[Aimo]

Nancy по любому есть разные фазы сна. вопрос в том в какой фазе осознаешь

[Nancy]

Nancy по любому есть разные фазы сна. вопрос в том в какой фазе осознаеш

согласна, но здесь речь о моменте засыпания
ты осознаешь его?

[swarm]

1. разрыв настройки с возникающими образами вд
2. волевое передвижение по образам сна

есть ли разница между этими двумя способами?

[Nancy]

есть ли разница между этими двумя способами?

1. всплывают несвязные образы, воспоминания и с ними последовательно рвется настройка
2. всплывает воспоминание, удерживаешь его образ и начинаешь по нему передвигаться

[Aimo]

согласна, но здесь речь о моменте засыпания
ты осознаешь его?

мне довольно легко осознавать вхождение в обычную первую фазу сна с образами у которых небольшая "устройчивость и плотность" как ты говоришь

[swarm]

2. всплывает воспоминание, удерживаешь его образ и начинаешь по нему передвигаться

В каком смысле "начинаешь передвигаться" по образу? Рассматриваешь образ, перемещая внимание? Или переходишь "внутрь" образа и там передвигаешься?

[Nancy]

Или переходишь "внутрь" образа и там передвигаешься?

да

[Nancy]

мне довольно легко осознавать вхождение в обычную первую фазу сна с образами у которых небольшая "устройчивость и плотность" как ты говоришь

а если засыпать но не входить в образы сна?

[Aimo]

а если засыпать но не входить в образы сна?

наверно вд надо прекратить. их генерит вд сна

[Nancy]

наверно вд надо прекратить. их генерит вд сна

да надо
у тебя так получается?