осознавание момента засыпания

[Nancy]

Путь к контролируемым ОС, показатели

[Nancy]

еще один способ осознаться во сне
можно использовать ночное прерывание сна
ввести в привычку просыпаться среди ночи и опять засыпать
в момент всплытия, осознавать, что до этого был обычный сон
и при последующем засыпании фокусироваться на деталях образов начинающегося нового сна

для ос очень важна способность фокусироваться, если ее тренировать на начинающемся сне, то сам принцип работы внимания переносится в ос и значительно увеличивает шансы осознания

[Nancy]

в момент засыпания можно начать самому моделировать сон, это похоже на переход в ос через воспоминание
но в этом случае это больше похоже на компьютерную игру
если задать намерение, то довольно быстро появится пейзаж сна
дальше по нему можно перемещаться, и сами начнут появляться ситуации (сюжет сна)

забавно, что если выходить туда из полудрема, то при некоторых изменениях сюжета сна разные мыщц тела могут начать довольно сильно сокращаться))))