Негатив - рецепты

[fidel]

возможно у кого то бывают состояния с негативным самопереживанием
Хотелось бы в этой теме дать некоторые советы как его преодолеть
Негатив может иметь причиной физиологическкие проблемы типа скачков давления итп усиливающиеся незакрытым просветом Незакрытый просвет может генерить поверх негатива состояние слабости и бессилия и абсурдности и привязываться к внешним сознанию проблемам Один из рецептов опустить напряжение и энергию из головы и что бы убрать концентрацию на внешнем начать волевым усилием переводить внимание  по объектам сознания постоянно возвращая ее в центр и уравновешивая сознание
Если у кого то есть еще рецепты было бы любопытно послушать

[Wind]

тут пробовал немного другой подход., негатив он рождается из каких то переживаний, а те в свою очередь синхронезированы с образами и мыслями
можно просто вставлять в поток или позитиные или негавтиные образы, так можноу видеть ка кменяется созннаие и происходит растождествление с текущим переживанием

[плюмбум]

Если у кого то есть еще рецепты было бы любопытно послушать

можно попытаца  абстарагироваться и попробовать принять то что нет никакого позитива и негатива а есть лишь некие потоки энергии которые мы воспринимаем так или иначе
от того как мы это делаем зависит сохраним мы свою энергию или потеряем
но это не конкретная практика а скорее общая направленность, стратегия

[fidel]

можно попытаца  абстарагироваться и попробовать принять то что нет никакого позитива и негатива а есть лишь некие потоки энергии которые мы воспринимаем так или иначе

это несомненно даст хороший результат при условии если уже есть достаточно энергии
Если свободной энергии нет и физиология создает негативное состояние (например повышенное давление порождает довольно неприятно состояние сознания без какой либо непосредственно ощущаемой причины) то это состояние может съедать всю свободную энергию и тогда возникает отождествление причины негатива с внешними сознанию факторами

[kira]

Ходьба , как средство снизить активность вд , возникающего при этом с особой силой.  И эмоции тоже переходят в энергию. Парадоксальные методы , театр абсурда наподобие симороновских , чтоб нарушить непрерывность рефлексирующего разума . Простое переключение внимания, ну книгу хоть почитать чем поедом есть себя либо кого то еще. Смех. Самое лучшее помоему . Посмеяться над самим собой.

[1234567890]

От занятий физ спортом тело чувствует сябя кайфово, что само по себе позитив нагоняет 

[1234567890]

Можно песни попеть)))

[Nancy]

Можно песни попеть)))

кстати, горловое пение очень меняет состояние
можно пытаться как бы петь/вибрировать всем телом или отдельными чакрами/местами

[1234567890]

Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние.

[Фрау Конь]

Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние

люблю эт дело
Еще в момент проявления сильной саморефлексии, одолевания эмоциями или печали, можно вращать глазами по часовой стрелке.
Или зажимать камешки кварца между пальцами,или щепнуть себя больно
Еще танцы до упаду типо упячки

[Nancy]

Воин расслабляется, отходит от самого себя, ничего не боится. Только тогда силы, которые ведут человеческие существа, откроют воину дорогу и помогут ему. Только тогда. Это и есть четвертый принцип искусства сталкинга [11 книга]

Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние.

Встречаясь с неожиданным и непонятным и не зная, что с этим делать, воин на какое-то время отступает, позволяя своим мыслям бродить бесцельно. Воин занимается чем-то другим. Тут годится все, что угодно. Это пятый принцип искусства сталкинга [11 книга]

например, +100500 неплохая передачка для этого)))

[Indent]

еще как вариант можно просто лечь поспать.
у меня уже какое-то время при негативе срабатывает самостоятельное дистанцирование от ВД, грубо говоря я перестаю верить совим эмоциям и вижу негатив как очередное нечто из череды всего что бывает.
это дает возможность остановить цепную реакцию.
и еще я как то интуитивно надыбал штуку такую, незнаю почему но помогает
я начинаю представлять что я метаю скальпель в деревянную стену. и с каждым метанием тело расслабляется.

[Фрау Конь]

еще как вариант можно просто лечь поспать.

если хочется работать ляж поспи и все пройдет.(старая еврейская мудрость)

я начинаю представлять что я метаю скальпель в деревянную стену. и с каждым метанием тело расслабляется.

в книге дзенской практики  есть описание во время медитации и работы с дыханием нужно представлять что толкаешь дверь.Это делается как то для того чтоб почувствовать как сокращается мышцы живота и потом с таким стилем дыхания нужно работать для достижения полного раслабления и даже самадхи.Вот и утебя наврно что то подобное

[Indent]

Вот и утебя наврно что то подобное

спасибо, тока что потолкал дверь и там дейвительно есть нечто подобное, с той только разницей что при метании от меня с этим скальпелем улетает напряжение.
кстати провбовал его метать на самом деле как-то, и почему-то такого эффекта нет

[Фрау Конь]

кстати провбовал его метать на самом деле как-то, и почему-то такого эффекта нет

а если попробовать метать его в голову настоящую ну там надоедливого начальника