Йога нидра

[fidel]

Нидра - Йога

[свернуть]

[Раста]

Мне Нидра-йога ильно напоминает аутогенную тренировку. Та же психотехника, осознанное расслабление ,погружение в тишину постепенное. Только не стоит забывать что техника эта не то чтоб совсем безопасна. Для психики неуравновешенной может обернуться по-разному, и вместо тишины и успокоения вогнать в еще большую невротизацию. Опять же в состоянии стресса не стоит делать, а только предварительно успокоив сознание да адекватного уровня восприятия. Например, прослушав ролик, вижу что слушателя намеренно пытаются ввести в легкий эриксоновский гипноз, что само по себе неплохо, но что он там у себя имел ввиду, мы же не знаем? На уровне ощущений создалось не сильно приятное чувство от прослушивания, как будто давление из вне.

[fidel]

Только не стоит забывать что техника эта не то чтоб совсем безопасна. Для психики неуравновешенной может обернуться

согласен
приведенный в старттопике вариант на меня оказал наибольшее влияние
я сам увлекался передачей настройки, но для меня это вариант построения
равноправных отношений