Здоровье и физическое тело

[Madlen]

Нэнси, ты права. вся сила в сухожилиях. поэтому если ты жилистый и с растяжкой, то можешь быть сильнее чем пухлый.
как-то мы делали дыбу и растягивались на ней. осщущения непередаваемо прекрасные. мы стали бодры и веселы. думаю, за счёт растяжки мышц и суставов

[fidel]

Madlen на 5 пункте постоянно засыпаю что делать ?

интересно если заснуть кверху ногами  то сон тоже будет вверх тормащками ?

[Madlen]

самомассаж стоп

1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13.Панкреас
14.Надпочечники
15.Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27.Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе)

Спойлер

Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

[свернуть]

[Madlen]

еще вариант

[vnv]

Цитата на тему "дороговизны" мозгов.

Детеныши других млекопитающих уже через несколько часов встают на ноги и начинают резво бегать за своей мамочкой. Человеческий детеныш встает на ноги лишь через год. Все потому, что он рождается с огромной головой и с не менее огромными мозгами. Человечество заплатило дорогую цену за то, чтобы стать разумным.

Мы рождаемся с мозгами, которые увеличиваются при росте человека лишь на одну треть. Даже человекообразные обезьяны рождаются с мозгами, которые в процессе роста увеличиваются лишь вдвое. Мозг человеческого младенца совершенно непропорционален остальному телу. Голова составляет треть тела, и так тяжела, что новорожденный не может поднять ее с земли. В процессе эволюции мы стали разумными, поэтому человека ждет долгое детство и бесконечное отрочество — тяжелая цена за такой большой мозг.

http://krasavchik.livejournal.com/60787.html

[Madlen]

Сколько вы сжигаете ккал? Рассчитайте по формуле:

9,99 х (ваш вес в кг) + 6,25 х (ваш рост в см) - 5 х (ваш полный возраст) - 161 =

полученную цифру умножьте на:

- 1,2 - если ведете в основном сидячий образ жизни и спортом не занимаетесь
- 1,375 - если 1-3 раза в неделю вы все-таки уделяете время фитнесу
- 1,55 - если ведете активный образ жизни и спортом занимаетесь не менее 3-5 раз в неделю
- 1.75 - если вы заняты физическим трудом или серьезно тренируетесь каждый день
- 1,9 - если у вас тяжелая физическая работа или вы серьезно тренируетесь 2 раза в день

[Madlen]

как понять отдохнули вы после сна или нет.

1. лёжа. не делая резких движений как только утром открыли глаза - померяйте пульс (удары в минуту)
2. стоя.  после п.1 можете пройтись в ванну и там замерять пульс.

расхождение ударов не должно превышать 12

[Madlen]

капиляротерапия. скипидарные ванны залманова

Спойлер

Капилляротерапия - метод доктора Залманова - скипидарные ванны

Впервые теорию оздоровления человека с помощью улучшения работы капилляров в начале ХХ века разработал выдающийся врач, наш соотечественник Абрам Соломонович Залманов.

В 1920 г. датский физиолог Август Крог открыл механизм капилярного кровообращения (и получил Нобелевскую премию), обозначив верный путь к оздоровлению и омоложению человека. Доктор Залманов был очень увлечен идеей о том, что, омолаживая капилляры, можно лечить сложнейшие болезни и успешно бороться со старостью. В качестве универсального медицинского средства он предложил целебные ванны, с добавлением особой эмульсии, сделанной из живичного скипидара.

Живичный скипидар (терпентинное масло, в народе - живица) представляет собой смолистые выделения хвойных растений. Живица заживляет раны деревьев, живит их. Исцеляет. Отсюда и пошло ее народное название.

Скипидарная эмульсия из живицы хвойных деревьев, возбуждая миллионы рецепторов, способна открывать закрытые капилляры, восстанавливать снабжение кровью иссушенных островков. Клетки вновь начинают получать достаточно кислорода и питательных веществ.

Применение скипидарных ванн дало поразительный лечебный эффект. Большинство заболеваний, ранее считавшимися неизлечимыми, стали отступать! Двести пациентов первой клиники Залманова, открытой в Париже, пройдя курс лечения, засвидетельствовали его высокую эффективность. Вместе с ревматизмом они потеряли и клеймо старости (речь идет о людях старше 75 лет). Газеты взахлеб писали о скипидарных ваннах д-ра Залманова. Данный метод был назван капилляротерапией.

Вот основа продления молодости и восстановления здоровья из книги Залманова "Тайная мудрость человеческого организма":

"Нарушения физиологии капилляров настолько распространены и так часто наблюдаются, что их следует считать не второстепенным явлением, а, напротив, одним из основных элементов органических нарушений у больного, какова бы ни была болезнь... Открывайте же закупоренные капилляры у каждого больного. Восстановите проходимость протоков - организм сам довершит остальное".

Генетический возраст человека рассчитан на 130-180 лет. До совсем недавнего времени мы не знали причину наступления старости и развития болезней. Новейшие открытия ученых показывают, что в основе большинства заболеваний - нарушение микроциркуляции, т.е. капиллярного кровотока, образования в связи с этим свободных радикалов (NO*), которые повреждают (окисляют) здоровые клетки, что приводит к их гибели. Молодой организм легко справляется с этим процессом, вырабатывая достаточное количество антиоксидантов, но с возрастом их становится значительно меньше и жизненно необходимой становится помощь из вне. Все наши органы состоят из тканей, а они в свою очередь из клеток.

Капилляры - это мельчайшие сосуды, которые подходят к каждой клетке организма, окутывая все органы в виде сети. Эта сеть настолько огромна, что если капилляры одного человека образно выстроить в одну нить, то она обогнет земной шар 6 раз! В капиллярах постоянно находится 80% всей крови организма. Нарушение в работе капилляров - основная причина любого патологического процесса!

В процессе жизнедеятельности капиллярная сеть забивается "шлаками", ток крови резко замедляется, а в некоторых участках вообще останавливается (возникает застой). Клетки перестают получать кислород и, соответственно, питательные вещества, не могут отдать углекислый газ и продукты токсичных метаболитов (шлаки). Происходит самоотравление клетки и она погибает. С возрастом этот процесс начитает принимать массовый характер, в тканях появляются целые островки погибших клеток и высохших (спавших) капилляров. Резко активируется выработка свободных радикалом (которые еще сильнее повреждают капилляры), процессы перекисного окисления липидов. Такие процессы происходят во всех органах - в легких, сердце, почках, печени, головном мозге, хрящевой ткани суставах и т.д. - это и есть старение, основная причина болезни. Эти же самые изменения происходят и в клетках кожи, в результате мы видим процессы старения воочию.

Соответственно улучшая именно капиллярный кровоток, мы можем затормозить развитие болезни, остановить ее и даже начать восстановление всех поврежденных тканей. При этом биологический возраст будет иметь второстепенное значение, если функциональные возможности организма будут восстановлены. И, опять же, все процессы, происходящие внутри, можно контролировать по состоянию кожи. Правильное лечение удивительным образом преобразит вашу внешность, это и будет лучшим контролем его эффективности.

[свернуть]

чистые капиляры усиливают возможности восприятия эн.потоков.
короче скипидарные ванны путь во второе внимание 

[fidel]

Шии-Таке - Гриб спящего будды
***
Гриб спящего Будды

Спойлер

Именно под таким названием известен всему миру шиитаке – знаменитый японский гриб. В древней Японии его выращивали на особых чурбаках из каштана, постукивая деревянными молоточками, чтоб «разбудить» грибницу, а заодно и самого Будду, дабы он не запамятовал внести целебные свойства в гриб.

Почти трехтысячелетняя история шиитаке гласит, что гриб этот просто уникален. С его помощью биохимики сделали сразу два сенсационных открытия: в шиитаке содержится полисахарид «лентинан» (обладает противоопухолевой способностью, в растительном мире аналогов не существует) и летучие соединения, которые окрестили «грибными фитонцидами» (борятся с абсолютно любыми вирусами – от тех, что вызывают насморк, до тех, что вызывают СПИД).

Гриб также выводит холестерин, лечит практически все воспалительные процессы, восстанавливает формулу крови, повышает иммунитет, борется с язвой желудочно-кишечного тракта, используется при профилактике простудных заболеваний. А еще он показан диабетикам, поскольку понижает уровень сахара в крови. Шиитаке сочетается с любыми лекарствами.

Но и это еще не все. В медицине с его помощью лечат даже рак, лейкоз, меланому, а также доброкачественные опухоли. Также он применяется в составе диеты для похудения, при лечении гепатита и герпеса, заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфарктах, инсультах, гипертонии).

Так что всякий раз, когда вы готовите что-то из этого гриба, помните, что вы едите с пользой.

Грибы – отличный продукт для заготовки на зиму. Их можно сушить, солить, мариновать – в любом случае результат будет великолепен, а зимой на столе будут аппетитные маринованные грибочки, грибные супы из сушеных грибов, соусы и салаты из соленых.

[свернуть]

[Madlen]

тибетская гормональная гимнастика.
делается до 6 утра.
затратное время - 5 минут, лёжа, вобщем то что надо 
обещают волшебный эфеккт
упражнения разбросаны по ролику, тётенька рассказывает где-то со 2 по 13 минуты.

http://www.youtube.com/watch?v=FEREVGz_WzQ&feature

[Aimo]

тема про здоровье физического тела должна начинаться со здорового питания
поедаются содержимые пищевых супермаркетов которые процентов на девяносто - несъедобное говно
а потом задумываются как бы оздоровиться. продолжая при этом питаться говном

[Майор Хурменко]

Aimo А как ты питаешься?

[Aimo]

А как ты питаешься?

например не ем рафинированное масло и все что на нем, кетчупы, маргарин и все что с ним, мясо и все что из него. ем много яиц, гречку, картофель, молочку, немного фруктов, почти все овощи. в россии например законодательно не регулируется содержание трансжиров в продуктах. поэтому такой гадостью наполнены продукты в магазинах. в итоге у людей болезни обмена веществ, диабет, атеросклероз, смерть. думаю на развитие рака тоже влияет.

[Madlen]

например не ем рафинированное масло и все что на нем

блин... а мы на встрече ели как раз описанное масло "и все что на нем".
наверно от этого и проглючило 
но тибетская гормональная гимнастика - вот что исправит ситуацию ))

[Nancy]

тибетская гормональная гимнастика.

очень милая женщина. спасибо!