Раздвоение

[fidel]

Можно достаточно несложным спсбом ощутить разделение с физ телом
Для этого нужно погасить внешний вд  и четко ощутить что внутри физ тела есть другое тело,
повторяющее его контуры изнутри. Когда ощущение будет достаточно явным попробовать подвигать например головой этого второго тела так, что бы она по ощущениям выходила за грань физической. Затем можно вернуться к ощущениям физ тела и подвигать им. У меня всегда при этом наступаует некоторое отделение - физ тело видится как бы слегка снаружи
со стороны и подчиняется, но есть разрыв между мыслью о дейсвии и самим действием. Достаточно странное ощущение
Если есть еще какие либо еще простые спсобы испытать разделенноть было бы интересно их узнать

[Заза]

Ложишся и с каждым выдохом раслабляеш всё . До тех пор когда тело станет тяжелым и не желающим двигаться . Вот теперь можно покрутиться своим 2 телом .