У меня в основном негативный опыт от таких экспериментов, если наблюдать мир через своё состояние непрерывно. Из-за повышения личностной рекурсии эта практика очень быстро выматывает, а эффекта ноль.
Лучше делать это в режиме "фотофиксации". То есть, занимаешься своими делами, но рандомно прерываешься, чтобы увидеть текущую настройку. Особого сиюминутного эффекта такая практика тоже не приносит, но со временем накапливается намерение видеть свой ВД со стороны.
Всё имхо, конечно, у других может получаться по-другому.
