Тайцзи цигун

[fidel]

может кому поможет замедленный вариант 24-ки Гао Дзиминь

её же Десять форм

[Nancy]

Фрагмент 2. Змея в траве

[Nancy]

 

[fidel]

Полезная статья о тайцзи-цигуне
Тайцзи-цигун

[fidel]

Парные упражнения тайцзи
Применение тайцзицюань -2.

[Nancy]

Принципы тайцзи. Использовать мысль, но не силу.

Об этом говорится в классике Тайцзи: нужно использовать ум-намерение и не использовать физическую силу. Во время практики тайцзи-цюань все тело отпущено и открыто.

Избегайте использования даже малейшей грубой силы, которая приводит к задержке в сухожилиях, мышцах и кровеносных сосудах и связывает вас. Тогда сможете добиться легкости и проворности в изменениях и круговые вращения будут происходить свободно.

Спрашивают: как, не используя силу, можно стать сильнее?
В человеческом теле есть "меридианы", подобные водяным руслам Земли. Когда в водяных руслах нет заторов, вода течет свободно. Когда в меридианах нет заторов, ци проходит по ним. Если все тело скованно, меридианы наполняет цзинь тогда ци и кровь застаиваются, вращательные движения не могут быть проворными.
Если человека потянуть за волосы, потянется все тело. Если использовать не силу, но ум-намерение,то куда достигнет мысль, туда последует и ци.
Если ци и кровь текут в полноте, ежедневно пронизывая все тело и протекая через него, застоя никогда не будет. После длительной практики достигается подлинная внутренняя сила.

Это то, о чем говорит классический афоризм тайцзи: "Крайняя мягкость переходит в крайнюю жесткость". Руки тех, кто искусен в тайцзи-цюане, подобны железу, обернутому ватой: очень тяжелые. Когда адепты внешних стилей используют силу, эта сила явно видна. Когда не используют силу, они легки и плавучи. Очевидно, что их сила - внешняя, поверхностная. Когда используют силу, а не мысль, ее легко отклонить и увести - и в этом нет ценности.

[Nancy]

Tai Chi 24 form by Helen Liang 2015

[Nancy]

[fidel]

я как будто бы научился с ножом слегка юзать тайчи
при атаке на подходе чуть сжимаешься на переднюю ногу и на отходе выпрямляшься с ударом
довольно таки тонкая штука

[fidel]

дыхание мин-мень

Тайцзи-шаг /часть №1 ]

[свернуть]

[fidel]

Люботно, что тайчи есть "встряхивающие" движения
я думаю их можно использовать для фехтования
форма с веером

Мастер Ван Линь

[свернуть]

[Nancy]

на простых движениях передает азы формы

[Nancy]

Люботно, что тайчи есть "встряхивающие" движения
я думаю их можно использовать для фехтования
форма с веером

очень раскрепощенное тело

[fidel]

на простых движениях передает азы формы

приятна девочка, только нет центра имха

[fidel]

Мастер Ван Линь Фрагмент 40 форм тайцзицюань Стиль Чэнь