Разные варианты медитации

[fidel]

Хотел бы описать тип медитации которая может привести к устойчивому ОВД
Фиксируем пустое фоновое состоние без ВД и внешних образов и ественно вербальной части Раслабленно если в сознани появлется образ внешнего
об'екта автоматически создаем предсталение или лучше сказать автоматически ощушаем что за образом ничего не стоит Он как бы указатель на ничто
В этом состоянии вербальная часть ваабще образоваться не может и можно достаточно долго удерживать состояние ОВД

[fidel]

еще один вариан медитативной техники приводящей к разрыву настройки
и своеобразному овд Поле расслабления нужно для всех образов появляющихся
в сознании и относящихся к внешнему миру проделать операцию "отрицания"
осознанно переживая, что данного объекта не существует.
Должно быть именно переживание несуществования. а не мысль о несуществовании

[Nancy]

медитация на снятие важности

смотришь на мир, в котором тебя нет
кто-то просыпается рано утром, ставит утренний кофе, смотрит новости, а меня нет
чей-то муж ругается на чью-то жену, разливает кофе, а меня нет
кто-то выходит на улицу, долго прогревает машину, злится на мороз, а меня нет

ну и так далее в таком духе

[Indent]

Nancy я так понимаю ты хочешь сказать о наблюдении без вовлечения?

[Nancy]

Nancy я так понимаю ты хочешь сказать о наблюдении без вовлечения

ты все правильно понял
но не только своей жизни, а жизни на планете в общем

[fidel]

Добавлю что энергетически вприятие чего как отсутствующее это скорее преывание связывающей с обектом или жс линии, некоторого процесса связанного с внутренней поддержкой объекта сознания Он как бы повисает в просрансттве сознания. После того как энергия отдельного объекта сознания полностью  сохранена на мой взгляд  должно быть ощущения внутреннего пространтва с энергией объекта внутри него и воли в области манипуры
Я думаю что представление об обекте сознания как существующем извне
связапно с работой перефиреческих каналов В результате действия  присваивания обекту созанния статуса "несуществующего" энергия возвращается в центральный канал

[fidel]

Еще один варинт сочетающий сталкинг и сновидение
1 Фиксируем некую абстрактную картину в созаннии пытаясь убрать ее интерпретацию
   (скажем не вглядываясь смотря как бы издалека и поверх)
2 Опираясь на эту фиксацию птыамся сновиденем получить нечто абстрактное рядом
3 Сталкингом перемещаем позицию восприятия на это полученное новое место

[Nancy]

Опускаешь внимание в одну из чакр. Ловишь пульсацию, погружаешься в нее. Она довольно грубая, даже проявленная на физическом теле. Какое-то время раскручиваешь ее.

Потом уходишь вниманием глубже внутрь, в центр.
Там появляется более тонкое качество чакры, какой-то оттенок состояния. Осознаешь это качество.

Дальше еще больше утончаешь внимание и выходишь за пределы восприятия.

[fidel]

Опускаешь внимание в одну из чакр.

как ты ощущаеш чакры ?
Я обычно двигаюсь нааборот - внутренним зрением
позиционирую в теле ошушения

[Nancy]

Я обычно двигаюсь нааборот - внутренним зрением
позиционирую в теле ошушения

я так и имела в виду)

[fidel]

мне кажется что для тех кто связан со сдвигами
наибольшее значение имеет манипура
Она иногда чувствуется очень сильно как жжение или напряжение
или тянущее как нити ощщущение соединяющее ее со всем телом

[fidel]

Тип медитации в основном направленый на ощущение связи между эн и физ телами и на овд:
В любое время в движении или покое  представляем себе свое физ тело как пустую оболочку, причем внимание акцентируем на внешней поверхности тела,
как пустой формы Внутри все постараться отключить Ощущение напоминает переживание состояния пластмассовой куклы

[Куку]

Тип мкдитации в основном направленый на ощущение связи между эн и физ телами и на овд:
В любое время в движении или покое  представляем себе свое физ тело как пустую оболочку, причем внимание акцентируем на внешней поверхности тела,
как пустой формы Внутри все постараться отключить Ощущение напоминает переживание состояния пластмассовой куклы

как то возникло спонтанно в метро ощущение что куртка висит над полом пустая покачиваясь

[Nancy]

включаешь какой-нить медитативный трек и начинаешь его ощущать сначала на кончиках пальцев ног одной ноги,потом другой...
чувствуешь как музыка полностью проникает в пальцы и как она там отдается
пальцы расслабляются, постепенно теряется их прежнее ощущение
потом поднимаешься выше, пока всем телом не начнешь чувствовать вибрацию,которая идет от музыки
ощущение тела постепенно пропадает, и ты уже слушаешь музыку не ушами, а тело воспринимает все окружающие вибрации
тело спит, а сознание продолжает воспринимать

[Nancy]

расслабиться, закрыть глаза, перевести внимания на ощущения
расслабить верхнюю часть
внимание опускается вниз
уходим вниманием под ощущения
на то, что дает импульс к смене ощущений, переключению внимания
в область откуда появляются эгоимпульсы
удерживаем там внимание, не даем импульсам проинтерпретироваться, и тем самым изменить состояние или реализоваться наружу, как порыв к внешнему действию

это упражнение сохраняет энергии, и при накоплении начинает смещать тс