Фокусировка на визуализированном объекте как практика

[fidel]

Как вы считаете необходима ли такая практика как длительная фокусировка на образе визуализированного объекте ?
Я обычно делаю погружение и фокусировку на потоке восприятия. Попробовал делать фокусировку на визуальном образе -
это на несколько порядков проще и  достаточно сложно избавится потом от визуализации
Тантрический буддизм очень интенсивно  использует визуализацию божеств и сответвующих им миров
и отождествление с визуализированными божествами. Я долгое время общаюсь с практикующими подобное
и не заметил что бы кто то из них хоть немного полевел.

[Nancy]

Как вы считаете необходима ли такая практика как длительная фокусировка на образе визуализированного объекте ?

я нахожу такую практику очень полезной

особенно интересно для меня - выполнение 24 формы тайцзи лежа с закрытыми глазами
чтобы сохранить целостность движений и изображения, необходимо выполнять движения только волей
головой это невозможно, т.к. она постоянно отвлекается на другие мысли и не способна одновременно удерживать столько элементов

если рассматривать статичный внешний объект, то это также полезно
это повышает концентрацию и освобождает ум от озабоченности