Йога сна :)

[fidel]

Не совсем может о йоге нидра
Я столкнулся с тем что люди учат медитировать непосредственно из обычного состояния но только очень расслабленного Я считаю что сначала нужно попытаться
полчить медитативное состояние погружаясь в пограничное между сном и реалом состояние и затем освоив легкий вход в это состояние можно переходить к медитации и наблюдать за своим сознанием и выполнять какие то действия в нем - освобождать энергию итп Забавно что йога нидра так же рекомендует начинать с погранички

[fidel]

Пока по йоге нидре не нашел вот кусок с форума ясного света

Техника из "Виджнанабхайрава тантры" (которая является фрагментом Брахмаямалатантры).
В данной теxнике дан сaмый прямой путь:
50. На грани сна, когда сон ещё не пришёл, и внешнее бодрствование исчезло, в этой точке явлено существо (бытие).

[fidel]

Я не изучал источник в дальнейшем прочитаю и тут отпишусь
пока цитата
Сарасвати Свами Сатьянанда
"Йога Нидра "
http://www.phantastike.com/link/yoga/yoga_nidra.zip

Гипнойогическое состояние
Как уже говорилось выше, сознание, погруженное в йога нидру, покоится между сном и бодрствованием. Современная психология определяет это состояние как гипнойогическое, т.е. предшествующее засыпанию. Я же называю это состояние гип-найогическим, а если проще - йога нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым и к изучению языков, и к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом. Совершенно очевидно, что йога нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги и свами, достигшие сверхчеловеческих способностей. Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Благодаря этому источнику лауреат Нобелевской премии Нильс Бор открыл знаменитую планетарную структуру атома, Альберт Эйнштейн -теорию относительности, а Кекул - молекулярную структуру бензина. Интуитивные подсказки йога нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Кто в себе обнаружил подлинную и цельную природу, тот может жить полнокровной и осмысленной жизнью в любом окружении. Это и есть т.н. "открытие третьего глаза", которое овладевает сознанием человека независимо от того, насколько человек был обусловлен запретами, комплексами и предрассудками. С этих пор нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность, пропитанная божественным сознанием. Об этом хорошо сказано в Трипура Рахасья:

[fidel]

Я бы хотел добавить что Аней была найдена некая последовательность
которую я считаю очень практичной - движение от погранички (гипнойогического состояния )))) )
затем переход на некоторые упражнения с ВД, после этого переход на непосредственное видение
своей психики

[fidel]

О входе в пограничку
По моим набодениям проблема в том что вход в сон совершается внезапно а не постпенно
Тело раслабляется и в какой то момень почти мгновенно оказываешься во сне
В основном это присходит потому что задача погранички это полчить второе внимание
на гранич отключения первого Стандартная ошибка это погружаца в сон не меняя зарактера внимния Чел привык смореть наружу и погружение в сон оказывается из за этого внезапным
Снизу при погружении незаметно надивгается  граница со сном и в какой то момент она чела
практически внезампно поглощает Фокус заключается в том что бы попытаться посмотрерть в свое сознание до того как наступил сон

[Фрау Конь]

Я не изучал источник в дальнейшем прочитаю и тут отпишусь
пока цитата
Сарасвати Свами Сатьянанда
"Йога Нидра "

Фидель ты нехочешь отписаться или ты еще не почитал?
Кто что скажет за випасану стоит ли поехать на семинар?

[Wind]

Кто что скажет за випасану стоит ли поехать на семинар?

смари сам конечно, но по описанию и отзывам участников штука хорошая...говорят что 10 дней уму достаночто, чтобы начать изменяь механизм своего привычного действия., а попросту фиксируют тс в др.позиции, посмотрим..)

[fidel]

Фидель ты нехочешь отписаться или ты еще не почитал?
Кто что скажет за випасану стоит ли поехать на семинар?

сорьки - читаю Сарасвати
Насчет випассаны у Гоенки в Индии  можно спросить у Куку

[fidel]

Прсмотрел
Сарасвати Свами Сатьянанда
"Йога Нидра "
Некая адаптация йоги под западного практика
очень неплохо но в самом интресном месте автор вставляет визуализацию
О непосредственном восприятии сознания ни слова
Для совсем начинающих что то делатьчерез погружение в свое созание книга будет полезна
То что используем мы на порядок глубже и абстрактней
Хотя и в том же направлении

[fidel]

мне сейчас кажется что классификация учений по уровням: 
путь отречения, путь преобраззования, путь самоосвобождения
которые называются
сутра, тантра, дзогчен
в тибескоом буддизме вполне правомерен
и это четко видно на примере "Йоги сна" Сарасвати
Человек который не перешел границу первого внмания
может вопринимать только посредсвом чувственного восприятия
или его эмуляции Отсюда практика эмуляция чувств, визуализации итп

[Фрау Конь]

кому надо тут вот есть для занятия практикой нидра
голосом
http://www.realyoga.ru/files/audio/shalimov-yoga-nidra.mp3

[fidel]

кому надо тут вот есть для занятия практикой нидра
голосом
http://www.realyoga.ru/files/audio/shalimov-yoga-nidra.mp3

я таки думал йога нидра это йога сна 

[Фрау Конь]

ну есть еще тибетская йога сна еще ее называют йогой ясного света там практикуют осознанные сновидения насколько я помню
а в нидре используют пограничное состояние релакс и подготовка ко сну

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т. е. отвлечение сознания от физических объектов.

[fidel]

Suchen  все же ты очень много знаеш Это радует

[fidel]

Я использую свою методику использующую погранчку для сдвига тс
очень много уже лет Она глубже и абстрактней того что описывает Сарасвати