Медитация 4

[fidel]

Еще один вариант медитации
Берем стандартное восприятие внешнего - любую картинку
Это воспритие отражает некую кокретную реальность
Следующим шагом отодвигаем восприятие вглубь не убирая
внимания с восприятия и видим его как плоскую картинку не отражащаю
внешнего восприятия. Проделывыем эту операцию в цикле

[Раста]

Хороший вариант медитации. Я такие периодически делаю. Когда бывает вроде бы и ситуация довольно простая, но надо от нее избавиться. Тогда ее достаточно рассмотреть изнутри, как что-то вроде постановки. Иногда как отдаленный какой-то спектакль кукольный. Можно разобрать так какой-либо диалог, какую либо реакцию. Можно разбить на элементы и рассмотреть каждый. Это освобождает энергию, она перестает собираться и быть вовлеченной. Иногда рассматриваю так какой-то предмет или красивый пейзаж. Что-то ведь делает его красивым, какие-то ниточки тянутся, а в итоге происходит как бы отрыв от восприятия. Остается нечто абстрактное довольно внутри, при чем оно вроде бы и не перестает быть красивым, но твое восприятие больше не завязано на этой красоте, на ее оценке.