как не вовлекаться во внешнюю деятельность?

[Nancy]

когда внимание полностью поглощено какой-то активностью, человек ничего не замечает
наличие голода, физ усталости и боли
все внимание занято психическими процессами, которые поддерживают его активность
т.е. можно сказать, что в этот момент он жестко фиксирован
у него нет свободной энергии, чтобы увидеть что-то помимо эмоций, которые поддерживают активность

можно сказать, что чувство дискомфорта связано с наличием какого-то кол-ва свободной энергии
неполного вписывания образа себя в ситуацию
частью, которая тянет в другую сторону

действия в таком состоянии более энергозатратны, но полностью правому человеку дает некую степень не полной вовлеченности

чтобы деятельность не фиксировала и не поглащала все свободное внимание
можно научится делать не делая

как по-вашему действовать, но при этом не терять свободную энергию?

[Nancy]

еще есть не очевидная вписанность
это когда большая часть намерений направлена на поддержание и некую степень реализации себя в мире
можно отследить, чему уделяется бОльшая часть внимания и сил
на 1вн или на освобождение
провести инвентаризацию по дневной активности и выкинуть лишнее
а лишнее - это любое осмысленное отношение к чему-то в 1вн
это не значит, что нужно все бросить и усиленно медитировать

а скорее убрать цепляние и важность с внешнего и постараться чтобы большая часть времени уделялась внутреннему