Полезные рецепты еды

[fidel]

я обычно варю на вечер овсянку и ранее здесь мне посоветали добавоять
к ним сливки,я решил еще к овсянке добавоять кроме небольшого количества сливок еще дольет банана- получается неплохое блюдо
к тому же сливки остужают горячую овсянку

[fidel]

я юзаю гречку на обед - небольшой стакан гречки на два стакана воды,соль.гречка должна стать разваренной,мягкой,отдельно варю одну сосиску,когда гречка и сосиска сварятся слегка остужаю сосиску и режу на небольшие куски.в гречку когда то клал масло сейчас не юзаю масло и выливаю в гречку немного соевого соуса,перемешеваю.сосиска должна быть реально мясной

[fidel]

советую использовать творог с сохранившейся структурой
он дорожо но приятней не знаю насколько полезней в творог
вместе сметаны советоваю добавлять мягкий кифир например
"бифилайф" это полезней 

[fidel]

незнаю насколько полезне но предполагаю что полезна каша из пяти злоков на мой взгляд каша с ржаной крупой полезна и отчасти создает разнообразие вкуса в каше как уже писал можно добавить сливки и нарезать дольки банона 

[fidel]

я не скажу ничено нового но куриный супчик вкусен и полезен
я покупаю ноги они продаются обычно по десят штук на десять обедов.в коробке их придется делить на части что бы не смерзлись в холодильнике и лучше одну ногу брать на суп что бы уменьшить проблемы с растановкой.сначала нужно поджарить лук на зажарку можно к нему нарезать морковку но не обязательно после обжарки заливаю водой и кидаю ногу соль сухой укроп,петрушку можно добавить специи для варки курится,куркуму нога варится некторое время и затем добавляем картошаку ждем пока сварится
можно купить более прличные и качественные куски курится
но дороже