возможно у кого то бывают состояния с негативным самопереживанием
Хотелось бы в этой теме дать некоторые советы как его преодолеть
Негатив может иметь причиной физиологическкие проблемы типа скачков давления итп усиливающиеся незакрытым просветом Незакрытый просвет может генерить поверх негатива состояние слабости и бессилия и абсурдности и привязываться к внешним сознанию проблемам Один из рецептов опустить напряжение и энергию из головы и что бы убрать концентрацию на внешнем начать волевым усилием переводить внимание по объектам сознания постоянно возвращая ее в центр и уравновешивая сознание
Если у кого то есть еще рецепты было бы любопытно послушать
тут пробовал немного другой подход., негатив он рождается из каких то переживаний, а те в свою очередь синхронезированы с образами и мыслями
можно просто вставлять в поток или позитиные или негавтиные образы, так можноу видеть ка кменяется созннаие и происходит растождествление с текущим переживанием
Цитата: fidel от 18 июня 2012, 17:04Если у кого то есть еще рецепты было бы любопытно послушать
можно попытаца абстарагироваться и попробовать принять то что нет никакого позитива и негатива а есть лишь некие потоки энергии которые мы воспринимаем так или иначе
от того как мы это делаем зависит сохраним мы свою энергию или потеряем
но это не конкретная практика а скорее общая направленность, стратегия
Цитата: плюмбум от 18 июня 2012, 19:10можно попытаца абстарагироваться и попробовать принять то что нет никакого позитива и негатива а есть лишь некие потоки энергии которые мы воспринимаем так или иначе
это несомненно даст хороший результат при условии если уже есть достаточно энергии
Если свободной энергии нет и физиология создает негативное состояние (например повышенное давление порождает довольно неприятно состояние сознания без какой либо непосредственно ощущаемой причины) то это состояние может съедать всю свободную энергию и тогда возникает отождествление причины негатива с внешними сознанию факторами
Ходьба , как средство снизить активность вд , возникающего при этом с особой силой. И эмоции тоже переходят в энергию. Парадоксальные методы , театр абсурда наподобие симороновских , чтоб нарушить непрерывность рефлексирующего разума . Простое переключение внимания, ну книгу хоть почитать чем поедом есть себя либо кого то еще. Смех. Самое лучшее помоему . Посмеяться над самим собой.
От занятий физ спортом тело чувствует сябя кайфово, что само по себе позитив нагоняет :)
Можно песни попеть)))
Цитата: neofit от 19 июня 2012, 12:05Можно песни попеть)))
кстати, горловое пение очень меняет состояние
можно пытаться как бы петь/вибрировать всем телом или отдельными чакрами/местами
Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние.
Цитата: neofit от 19 июня 2012, 12:11Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние
люблю эт дело *vo*
Еще в момент проявления сильной саморефлексии, одолевания эмоциями или печали, можно вращать глазами по часовой стрелке.
Или зажимать камешки кварца между пальцами,или щепнуть себя больно
Еще танцы до упаду типо упячки
ЦитироватьВоин расслабляется, отходит от самого себя, ничего не боится. Только тогда силы, которые ведут человеческие существа, откроют воину дорогу и помогут ему. Только тогда. Это и есть четвертый принцип искусства сталкинга [11 книга]
Цитата: neofit от 19 июня 2012, 12:11Кстати очень поднимает настроение дуракаваляние.
ЦитироватьВстречаясь с неожиданным и непонятным и не зная, что с этим делать, воин на какое-то время отступает, позволяя своим мыслям бродить бесцельно. Воин занимается чем-то другим. Тут годится все, что угодно. Это пятый принцип искусства сталкинга [11 книга]
например, +100500 неплохая передачка для этого)))
еще как вариант можно просто лечь поспать.
у меня уже какое-то время при негативе срабатывает самостоятельное дистанцирование от ВД, грубо говоря я перестаю верить совим эмоциям и вижу негатив как очередное нечто из череды всего что бывает.
это дает возможность остановить цепную реакцию.
и еще я как то интуитивно надыбал штуку такую, незнаю почему но помогает
я начинаю представлять что я метаю скальпель в деревянную стену. и с каждым метанием тело расслабляется.
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 13:16еще как вариант можно просто лечь поспать.
если хочется работать ляж поспи и все пройдет.(старая еврейская мудрость) :D
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 13:16я начинаю представлять что я метаю скальпель в деревянную стену. и с каждым метанием тело расслабляется.
в книге дзенской практики есть описание во время медитации и работы с дыханием нужно представлять что толкаешь дверь.Это делается как то для того чтоб почувствовать как сокращается мышцы живота и потом с таким стилем дыхания нужно работать для достижения полного раслабления и даже самадхи.Вот и утебя наврно что то подобное *hz*
Цитата: Suchen от 19 июня 2012, 13:29Вот и утебя наврно что то подобное
спасибо, тока что потолкал дверь и там дейвительно есть нечто подобное, с той только разницей что при метании от меня с этим скальпелем улетает напряжение.
кстати провбовал его метать на самом деле как-то, и почему-то такого эффекта нет
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 13:38кстати провбовал его метать на самом деле как-то, и почему-то такого эффекта нет
а если попробовать метать его в голову :) настоящую ну там надоедливого начальника
Цитата: Suchen от 19 июня 2012, 13:51а если попробовать метать его в голову настоящую ну там надоедливого начальника
у меня не выходит сильно злитца на окружающих людей, за то что они такие какие они есть(скорее раздражает как фальшивое пение)
если кто-то достает то всегда видно чего он хочет на самом деле и что с этим делать.
мну больше атакуют всплески депрессии и отчаянья неизвестного происхождения, но как правило ненадолго
вот тогда я и сплю или метаю скальпель, или ору песни, или дурачусь
и оно как-то переходит в состояние отчаяннного веселья, а потом попускает
а чаще вобще просто проходит как пришло, непонятно откуда, непонятно куда
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 14:03у меня не выходит сильно злитца на окружающих людей, за то что они такие какие они
ты просто незнаешь как это весело. :)Кстати можно же например драться без агрессии как в спарингах на тренировке
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 14:03мну больше атакуют всплески депрессии и отчаянья неизвестного происхождения,
ну они известны это же накаты атакают. *beer*
Цитата: Вася Чень от 19 июня 2012, 14:07Кстати можно же например драться без агрессии как в спарингах на тренировке
не не не, ненада это не тоже самое что метать скальпель каму-то в голову
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 14:03
мну больше атакуют всплески депрессии и отчаянья неизвестного происхождения, но как правило ненадолго
а чаще вобще просто проходит как пришло, непонятно откуда, непонятно куда
да, такое есть. самое неприятное то, что для меня такие накаты отчаяния становятся со временем только глубже и сильнее. тогда себе напоминаю, что это состояние не моё, пройдёт и какбы стараюсь перейти в "суженое внимание", заняться каким -нибудь делом, даже если делаю его без радости, механично.
у меня есть знакомый, он говорит, что прибыл на землю с созвездия плеяд, не верить ему оснований нет. так вот, самое плохое состояние для него - это лёгкая грустинка. бывает же такое, завидую. после смерти ему есть куда возвращаться, его ждут плеяды домой.
а тут...
Цитата: Madlen от 19 июня 2012, 14:49у меня есть знакомый, он говорит, что прибыл на землю с созвездия плеяд, не верить ему оснований нет. так вот, самое плохое состояние для него - это лёгкая грустинка. бывает же такое, завидую. после смерти ему есть куда возвращаться, его ждут плеяды домой.
"Они говорят: им нельзя рисковать,
Потому что у них есть дом, в доме горит свет.
И я не знаю точно, кто из нас прав,
Меня ждет на улице дождь, их ждет дома обед." (с) Кино
http://www.youtube.com/watch?v=ind9EPBzh-Y (http://www.youtube.com/watch?v=ind9EPBzh-Y)
как-то твой пост навеял эти строки...
Цитата: Indent от 19 июня 2012, 13:16у меня уже какое-то время при негативе срабатывает самостоятельное дистанцирование от ВД, грубо говоря я перестаю верить совим эмоциям и вижу негатив как очередное нечто из череды всего что бывает.это дает возможность остановить цепную реакцию.и еще я как то интуитивно надыбал штуку такую, незнаю почему но помогает
У меня тоже есть подобные способы. Но я не знаю как описать их. В последнее время я каким-то непонятным для ума способом сдвигаюсь от негатива наверно в вглубь сознания...
Лучше описать, что это каким-то образом происходит, причем я сам виновник этого, но каким образом это вдруг начинает происходить хз.
может быть я нашел птс в которой мне комфортно без причины и на все пох)) по крайней мере так ощущается.
основной помойму способ это не принимать все что происходит в созаннии, в в иде вд, переживаний, картинок и.т.д. за читсую монету и как бы проспукать сквозь себя все что идет... причем позитив и негатив это всеголишь наши оценки и тело первично по их ощущению чем ум, ум всеголишь регистириует показания тела и дает соотвестуиющую реакцию... не оценивая происходящее сдивгает в нейтральные и равновсеное состояие..
с момента открытия темы прошла куча времени
сейчас для меня рецепт это менять состояние волей
для этого первым этпом я отделяюсь от чувственного
вторым переношу область внимание в иную область