Я бы предложил попрбовать дыхание о ктором я много раз читал
и использовал сам но сформулировал для себя что это не так давно
Что бы найти это дыхание прежде всего нужно вспомнить какое дыхание в состоянии сна Оно очень тонкое равномерное и глубокое Кроме того в нем резких толчков при переходе от вдоха к выдох Следующий этап это попробовать задействовать легкие и ественные движение живота Третий этап чуть сложнее
попробовать дышать областью муладхары НЕчто в центре расширяется и сжимается
как бы напрямую всасывая в себя воздух
fidel а для чего это?
что бы войти во второе и в идеале никогда не выходить
кроме того забыл сказать сорри
Обязательно нужно постоянно юзать замок языка
Замок языка штука очень простая - язык всегда немного подпирает нёбо
кончиком очень слегка касаясь альвеол - выпуклостей в небе сразу за основанием
зубов Лучше привыкнуть всегда держать его так именно Это соединяет каналы
В кочике языка должно ощущаться как бы легкое пощипывание как от касания
языком контатакта батерийки
для входа во второе предпочтительней юзать то что называется обратным дыханием
или парадоксальным но к нему долго привыкать Для настроя достатоно ппытаться скопировать тот тип и состояние дыхания которым дышат в состоянии сна
Цитата: fidel от 25 февраля 2012, 11:12Лучше привыкнуть всегда держать его так именно
Всегда всегда?
Цитата: neofit от 25 февраля 2012, 15:07
Всегда всегда?
это скорее процесс отвоевывания времени у первого внимания и вд
со временем второе войдет в привычку и останеца тока его углублять
То же самое происходит и с формой сначала форма сильнее и периоды осбождения от формы невелики затем они все увличиваются и в какой то момент переходица граница и в течении небольшого времени форма становится слабее чем неформа
На янтра-йоге я вроде словила такое дыхание. Язык на небе . сначала делала полное йоговское дыхание лежа , пытаясь ощутить естественный импульс что идет перед вдохом . Потом тоже самое импульс перед выдохом . Раскачав себя таким образом и почувствовав это внутренне ритмичное движение , перешла к естественному дыханию также лежа . Но как будто в нем не было вдох-выдохов , а только эти импульсы . Не возможно было отличить когда заканчивается выдох и начинаеся вдох . Спокойное ритмично движение внутри тебя . плавные волны , и благодаря тому что горло было открыто внутри , вдох не заканчивался и выдох не прекращался . Оно циркулировало ) Я реально потеряла границы и сама была всего лишь дыханием Какая то пульсация жизни :)
изменение дыхания когда ано становится дыханием сна - дает ощущение что дыхание активирует незадеиствованные ранее области сознания, или процессы каторые относятся не совсем к вд
ано становится глубже потомучто появляется связь дыхания с какими то более глубокими областями с котороми у дыхания не было связи до момента появления дыхания сна
Цитата: Anya от 6 апреля 2013, 10:17потомучто появляется связь дыхания с какими то более глубокими областями с котороми у дыхания не было связи до момента появления дыхания сна
я тоже ощущаю что оно сильно отличатся от внешнего дыхания, оно как бы энергетическое
Цитата: fidel от 25 февраля 2012, 10:44Третий этап чуть сложнеепопробовать дышать областью муладхары НЕчто в центре расширяется и сжимаетсякак бы напрямую всасывая в себя воздух
есть секретная техника такого дыхания муладхары, считается что идёт накопление света и активация центраьного канала: надо дышать таким образом не меньше 250 раз. та энергия что скапливается выше, её надо поднять в центр головы- а потом естественный и безболезненнный ВТО или боллее осознанные сны.
Кстати дышать во сновидении довольно интересно и не совсем наверное обычно. Можно юзать дыхание как точку отсчета. Можно используя дыхание почувствовать связь с физ телом из сна, что тоже очень своеобразно *nfs*