Автор Тема: Тайчи  (Прочитано 25847 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #15 : Апрель 17, 2013, 12:33:09 »
в тайзци и цигун все движения тела следуют за движением внутренней силы
тело движется за ней по инерции

мне кажется, ход мыслей человека и его поведение уже являются результатом более глубокого внутреннего движения.. ( не всегда осознанного)

я не имею в виду сиюминутные импульсы..а общий курс
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Wind

  • Сообщений: 1343
  • ...keep walking
Re: Тайчи
« Ответ #16 : Апрель 17, 2013, 17:25:48 »
пораивлось исполнение... комплекс "шелковая нить"

(click to show/hide)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #17 : Апрель 25, 2013, 09:09:17 »
Оздоровительный цигун  Цзинь Цзин



при любом движении работает все тело
очень открытые суставы, никаких зажимов
как мне показалось, четкая фокусировка внимания

фидель, что скажешь?
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #18 : Апрель 25, 2013, 09:17:22 »
комплекс 8 кусков парчи в исполнении (постила ранее) этого же китайца
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Оффлайн fidel

  • Сообщений: 26749
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Тайчи
« Ответ #19 : Апрель 25, 2013, 11:11:04 »
фидель, что скажешь?
очень класно
Поразительно насколько выпрямлен позвоночник
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #20 : Апрель 25, 2013, 11:17:11 »
от него такая легкость и подвижность..
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Оффлайн fidel

  • Сообщений: 26749
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Тайчи
« Ответ #21 : Апрель 25, 2013, 11:29:07 »
тайчи создала семья Чень ориентировачно 300 лет назад Семейный клан Ченей занимался охраной караванов
В тайчи они вложили даоские принципы, использование системы каналов, мягкость в сочетании с жесткостью. Движения охранника караванов :) должны быть крайне оптимизированы и эффективны иначе ему не выжить. Оздоровтельный тайчи цигун реализаует некое подмножество принципов.
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #22 : Июнь 13, 2013, 10:35:34 »
аудио для занятий цигун Малая орбита

Ся даньтянь —низ живота живота
Хуэй-инь - точка в промежности
Вейлю - основание позвоночника
Минман - точка на спине напротив пупка
Татжуй - седьмой шейный позвонок
Уйджа - основание черепа
Байхуй - макушка
Шан даньтянь — верхний даньтянь на уровне межбровья
Джон даньтянь — средний даньтянь на уровне груди
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #23 : Июнь 13, 2013, 12:01:49 »


Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
цигун за рабочим столом
« Ответ #24 : Июнь 18, 2013, 12:20:28 »
цигун за рабочим столом

1.   Ширина между ступнями - длина одной ступни.

2.   Пальцы ног слегка подобраны, точки юнь-цюань на подошве открыты, для свободного тока энергий. Пола касаются 9 точек ступни - 5 подушечек пальцев, подушки ступни, наружные кромки и пятка.

3.   Нужно сесть на край стула  так, чтобы поверхности стула касались только ягодицы

4.   Пах округлен, точка хуэй-инь ( пересечение инь каналов ) открыта и расслаблена.

5.   Копчик опущен, направлен вперед-вниз. Весь позвоночный столб находится в расслабленном "подвешенном" состоянии, как будто макушка тянет вверх, а копчик вниз. Линия позвоночника выстроена вертикально-вперед естественным образом. Центр тяжести слегка смещен вперед

6.   Плечи опущены. Лопатки открыты, грудь вобрана

7.   Пальцы рук выпрямлены и расслаблены.

8.   Подмышечные области открыты, предотвращая зажатость мышц в этой зоне (представьте, что в подмышках находятся по одному теннисному мячу).

9.   Подбородок немного втянут, так чтобы, быть на одной линии с животом. В таком положении устраняется зажатость в шейном отделе позвоночника, а т.бай-хуэй смотрит вверх.

10.   Кончик языка слегка касается альвеол ( бугорка за передними верхними зубами). Веки опущены без напряжения.

11.   Выражение лица спокойное, умиротворенное. Мягкая улыбка освещает изнутри.

Проверьте, чтобы три точки: т. на макушке бай-хуэй, т.хуэй-инь в промежности и центр между ступнями лежали на одной строго вертикальной линии, создавая вертикальную ось тела. На этой же линии находится средний канал чжун-май.
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн fidel

  • Сообщений: 26749
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Тайчи
« Ответ #25 : Июнь 18, 2013, 13:01:33 »
Nancy любопытный вариант цигун
Я с какого то момента юзаю позу типа всадника :)
Позвоночник выпрямлен, ноги шароко раствлены и практически выходят за
края стула, ступни можно закинуть за ножки с внешней стороны и даже их обвить ногами поставив
носки с внутренней стороны ножек.
Посадка как на лошади - внутренний контур ног окуглен,  опора на нижнюю плоскость  бедер
по всей поверхности как на полкруг
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Тайчи
« Ответ #26 : Июнь 18, 2013, 13:03:38 »
на моем стуле только одна ножка(((
и в юбке не очень так удобно  *gl*

но по-моему принцип тот же - сохранение натяжения стойки
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Оффлайн fidel

  • Сообщений: 26749
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Тайчи
« Ответ #27 : Июнь 18, 2013, 13:04:23 »
на моем стуле только одна ножка(((
и в юбке не очень так удобно 
сними
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Оффлайн Madlen

  • Сообщений: 1165
Re: Тайчи
« Ответ #28 : Июнь 18, 2013, 16:50:24 »
неплохо, а может посоветуете хотя бы одно упражнение для совещания, а то я всё время занимаюсь снятием интерпретации с инструкций  :)

Оффлайн fidel

  • Сообщений: 26749
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Тайчи
« Ответ #29 : Июль 27, 2013, 09:53:30 »
статья с ресурса Воин дао
ТАЙЦЗИ-ЦИГУН
(лучше смотреть с картинками с источника)
(click to show/hide)
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо: