• Почему сложно засыпать лежа на спине? 1 2
Текущий рейтинг:  

Автор Тема: Почему сложно засыпать лежа на спине?  (Прочитано 5134 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

1234567890

  • Гость
Трудно ли вам заснуть лежа на спине?
Если да, то как вы думаете, почему?

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12352
  • Мастер учит своим состоянием
    • Дар Орла.Полет в абстрактное
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #1 : Июль 15, 2012, 08:51:32 »
когда спишь на спине, она потом как бы деревенеет, сложнее тело вернуть в пластичное состояние

но заснуть несложно и стоя, при опр намерении))
Придет время, и цветы распустятся сами

1234567890

  • Гость
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #2 : Июль 15, 2012, 09:32:38 »
Заснуть можно разок, потом просыпаешься и тело буквально просит повернуть его на бок.
Вообще суть в том, что если тело полностью расслабленно, то для него помоему не составляет труда пролежать на спине всю ночь. Помоему ему в полностью расслабленном положении даже "хочется" лежать на спине.

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Madlen

  • Сообщений: 1165
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #3 : Июль 15, 2012, 21:16:18 »
Трудно ли вам заснуть лежа на спине?

Неа, нетрудно. Заметила, что чем больше забита голова всякими мыслями или индалжем или проявилось недовольство собой, то больше разворачивает живот и голову к полу.

Нашла себе такое объяснение: образы возникают в пространстве передо мной, а когда мордой в подушку, то как бы прижимаешь их, чтоб не плодились и были под контролем, "вдаль" не уходили. А в животе центр жизненной силы, его тоже как бы прижимаешь - для меня это поза  чтобы "замереть" в энергетике, если можно так сказать.

А ещё во мне живёт такая метафора: ночью я общаюсь с Космосом; когда  засыпаю на спине, всё моё тело как бы смотрит в небо и тянется к звёздам, а я обнимаю эту неизвестность и улетаю в глубину

Кто сказал спасибо:

neofit

Оффлайн selen

  • Сообщений: 429
  • Пол: Женский
    • "трасса-60"
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #4 : Июль 23, 2012, 07:53:32 »
Заснуть можно разок, потом просыпаешься и тело буквально просит повернуть его на бок.
Вообще суть в том, что если тело полностью расслабленно, то для него помоему не составляет труда пролежать на спине всю ночь. Помоему ему в полностью расслабленном положении даже "хочется" лежать на спине.

Вспомни про инерцию и изменения, как два взаимосвязанных процесса.   При долгом лежании в одной позе на каком-то этапе преобладает инерция, поэтому возникает желание тела переместиться в иную позицию. Иначе отомрет неподвижная часть. :D

Оффлайн selen

  • Сообщений: 429
  • Пол: Женский
    • "трасса-60"
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #5 : Июль 23, 2012, 07:59:52 »
А засыпать на спине может быть сложно при искривлении позвоночника в шее и верхней части спины из-за ослабленных вдольпозвоночных мышц. Когда эти мыщцы хорошо разработаны и поддерживают ровность позвоночного столба, бывает трудно спать на подушке. :) Нафих она не нужна.

Оффлайн selen

  • Сообщений: 429
  • Пол: Женский
    • "трасса-60"
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #6 : Июль 23, 2012, 08:03:53 »
А ещё во мне живёт такая метафора: ночью я общаюсь с Космосом; когда  засыпаю на спине, всё моё тело как бы смотрит в небо и тянется к звёздам, а я обнимаю эту неизвестность и улетаю в глубину....
... и осознаю себя Вселенной  *g*

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12352
  • Мастер учит своим состоянием
    • Дар Орла.Полет в абстрактное
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #7 : Март 11, 2016, 10:53:15 »
Трудно ли вам заснуть лежа на спине?
Если да, то как вы думаете, почему?

на боку осознанность быстрее теряется, оттого - быстрее засыпается
на спине легче практиковать осознанный вход в ос или пограничку
Придет время, и цветы распустятся сами

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12352
  • Мастер учит своим состоянием
    • Дар Орла.Полет в абстрактное
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #8 : Март 22, 2016, 12:31:23 »
Сон на животе

Эта поза считается самой удобной, ведь так легче всего заснуть. Но она не самая полезная. Считается, что в такой позе можно спать, если есть проблемы с пищеварением, она уменьшает дискомфорт и неприятные ощущения. Больше преимуществ у этой позы нет, зато есть много недостатков.

Сон на боку

Эту позу во время сна еще называют позой «зародыша» или «эмбриона». Она считается самой естественной. Некоторые ученые говорят, что сон на левом боку продлевает жизнь. Эта поза идеально подходит людям с больным позвоночником, так как в этой позе он распрямляется и принимает нужное положение. Спина лучше всего отдыхает в этой позе. Также сон на боку помогает от изжоги, несварения желудка и уменьшает храп.
Но после сна на боку может болеть шея, и могут появиться морщины на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой. Также сон на левом боку противопоказан людям, страдающим гипертонической болезнью. Это связано с тем, что сильно увеличивается нагрузка на сердце.

Сон на спине

Считается самой правильной позой для сна. Все мышцы расслабляются, снимается напряжение. Также это очень полезно для кожи лица, ведь она не касается подушки. Это самая лучшая поза для людей-гипертоников, так как в этой позе нагрузка на сердце распределяется равномерно. Еще поза показана людям, у которых есть сколиоз.
Не рекомендуется спать на спине тем людям, которые храпят и страдают апноэ во сне (состояние, когда легкие не вентилируются более 10 секунд) .
При выборе правильной позы для сна, самое главное – обратить внимание на положение шеи. Кровь должна проходить к головному мозгу беспрепятственно. Это и есть залог здорового и крепкого сна.
Придет время, и цветы распустятся сами

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12352
  • Мастер учит своим состоянием
    • Дар Орла.Полет в абстрактное
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #9 : Май 01, 2016, 14:02:17 »

Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский.
Придет время, и цветы распустятся сами

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12352
  • Мастер учит своим состоянием
    • Дар Орла.Полет в абстрактное
Re: Почему сложно засыпать лежа на спине?
« Ответ #10 : Июль 26, 2016, 14:37:05 »








Придет время, и цветы распустятся сами

Кто сказал спасибо:

1234567890, Фрау Кiнь

 

Почему в учении Дона Хуана не упоминается поток от органов чувств ?

Автор fidelРаздел Путь и магия

Ответов: 4
Просмотров: 706
Последний ответ Ноябрь 06, 2016, 09:56:15
от fidel
Что и почему отсоединяется от оперативной памяти после сдвига ?

Автор fidelРаздел Второе внимание

Ответов: 0
Просмотров: 355
Последний ответ Март 10, 2016, 14:20:06
от fidel
что такое банальность и почему она вызывает негатив

Автор КукуРаздел Первое внимание

Ответов: 54
Просмотров: 5588
Последний ответ Август 15, 2016, 18:11:00
от Nen
Теперь вопрос: почему я всех люблю?

Автор NenРаздел Искусство сталкинга

Ответов: 35
Просмотров: 2961
Последний ответ Ноябрь 12, 2016, 10:57:04
от fidel
Почему чужая форма может раздражать?

Автор NenРаздел Путь и магия

Ответов: 56
Просмотров: 512
Последний ответ Январь 21, 2018, 16:25:35
от Mystery
почему смысл определяет бытие?

Автор NenРаздел Путь воина

Ответов: 12
Просмотров: 2032
Последний ответ Октябрь 03, 2015, 21:10:28
от триводном
Почему сознание отдыхает во сне ?

Автор fidelРаздел Сновидения и сны

Ответов: 15
Просмотров: 3648
Последний ответ Август 07, 2016, 22:50:04
от Nemo
Почему человек не машина :)

Автор fidelРаздел Заповедник

Ответов: 17
Просмотров: 2457
Последний ответ Октябрь 11, 2013, 13:41:42
от fidel
почему устает внимание?

Автор NenРаздел Путь воина

Ответов: 54
Просмотров: 5025
Последний ответ Декабрь 24, 2014, 10:55:06
от Nen