Думаю, хорошо, что удается отследить в каких направлениях внимание отвлекается. Хуже, когда оно раз отвлекло и уплыло и осознанности нет, и понимания тоже нет. К тому же есть момент, что иногда думаешь, что вошел в период стабильности и тебя мало что может отвлечь, ты практически не вовлекаешься ни во что, а на самом деле ты вовлечен уже в свое невовлечение настолько, что оно стало самоцелью. И тогда малейший разгул внимания и тебе это причиняет дискомфорт. Это еще хуже чем отвлечение -фиксация на полном неотвлечении )). Поэтому если кто-то говорит, допустим, что у него нет отвлечений вообще и он постоянно видит непрерывный поток однонаправленного волей восприятия или чего-то еще там, то как то берут сомнения. Периодами возможно, длительное время возможно, но постоянно нет. По крайней мере, пока есть тело с его нуждами, пока сохраняются обязательства, пока есть какие-то цели, текущие дела, пусть и не сильно важные, даже крутой практик, отлично владеющий вниманием может отвлечься. Даже внутри, что-то может вырвать из состояния наблюдения и развернуть процесс наружу, как ни странно. И как раз отследить, каким образом внимание ускользает, что этому способствует, что предшествует, главное направление, второстепенные… в общем это неплохая практика. Пока есть ум, он никогда не перестанет опасаться небытия и будет стараться напоминать периодически о своем бытии. А война с умом – занятие так себе.
