А что за особый такой опыт?
Начни слышать свое дыхание, к примеру, когда ум сконцентрирован на дыхании, можно ясно увидеть, есть ли вербальная подзвучка.
И посмотри, сколько времени ты можешь без нее. Обращаешь на это внимание 24 часа в сутки.
Конечно, когда есть концентрация на каком-то деле, вербалка может пропасть сама собой.
Но это не сознательное действие, а следствие.
Так, например, одна из целей асан в йоге - вызвать остановку вербализации. Сама йога - это обуздание ума.
Тело и ум начинают так постепенно привыкать ко внутреннему безмолвию.
Потом тоже самое состояние без вербалки переносишься в жизнь. Смотришь, болтаешь ли ты когда моешься, ходишь в туалет, пьешь чай, едешь куда-то .
Убрать вербалку - это не значит ломать механизм первого внимания. Сам механизм куда сложнее и глубже чем простая подзвучка