я считаю что полезно попытаться видеть свою внутреннюю реальность как ОС
для этого нужно прекратить юзать ее для восприятия и сфокусироваться на ней самой
в качестве примера для мысли - увидеть все ее элементы чувственные образные итп
рассмотреть само пространство мысли, осмотреть окружение итп
Одновременно получает энергию сна
