Автор Тема: йога  (Прочитано 4460 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
йога
« : Апрель 07, 2016, 14:17:02 »


The Impossible | Ashtanga Yoga Demo by Laruga Glaser
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #1 : Апрель 10, 2016, 22:46:35 »
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #2 : Апрель 12, 2016, 17:29:15 »

Советы Ваджра йога
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #3 : Апрель 14, 2016, 13:19:51 »
Три асаны для созерцания: сиддхасана, падмасана и свастикасана

Сиддхасана  — «совершенная поза». Это асана чисто медитативная и, несмотря на кажущуюся простоту, пройдёт много времени, прежде чем голени в ней непринуждённо развёрнутся у вас пятками вверх, как это выглядит у Айенгара. При долгой и упорной практике данная поза прежде всего воздействует на суставы коленей и бёдер. Конечно, не стоит пытаться сразу сесть «как на картинке», лучше вначале делать как получается, по возможности укладывая одну ногу сверху другой, — это будет нечто среднее между «Сукхасаной» (облегчённой позой) и «Падмасаной» — «позой лотоса». Устраивать ноги в подобие «Сиддхасаны» нужно таким образом, чтобы возникал минимум дискомфорта, не говоря уже о боли или явных неудобствах. Если колени позволяют сидеть таким образом, но туловище отклоняет назад поясница либо суставы бёдер, можно устроиться у стены или какой нибудь вертикальной плоскости, чтоб разгрузить спинные мышцы и пресс от лишней работы. Для пранаям и психотехник необходимо свободно находиться в «Сиддхасане» до получаса или более. Чтобы набирать время привыкания к этой позе, можно сидеть со скрещенными ногами в повседневности, например во время чтения, перед телевизором, компьютером, музыкальным инструментом либо даже за письменным столом.





От слова "падма" - лотос. Поза лотоса - одна из самых важных и полезных. Она предназначена для медитации, и в этой позе нередко изображают Будду.







Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #4 : Апрель 30, 2016, 19:46:20 »


забавное упражнение на 1.02.08
поднять внимание вверх по позвоночнику от копчика непрерывно

интересно у вас получается?
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #5 : Май 16, 2016, 11:16:37 »

Индийские Йоги... Кто Они?
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #6 : Июнь 11, 2016, 19:18:45 »
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Онлайн fidel

  • Сообщений: 28009
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: йога
« Ответ #7 : Июнь 12, 2016, 19:58:52 »
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #8 : Июль 01, 2016, 09:06:42 »
Благословены гибие, ибо их невозможно поставить в неловое положение

Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #9 : Июль 04, 2016, 09:21:00 »
  :D :D :D
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #10 : Июль 08, 2016, 11:53:31 »
- вы случайно не йог?
- йог, но не случайно.

Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #11 : Июль 12, 2016, 12:09:34 »




Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #12 : Июль 18, 2016, 10:57:37 »
из статьи "КАК ПРИВЫКНУТЬ ВСТАВАТЬ РАНО"

Цитировать
Избегать чрезмерно теплого одеяла и очень мягкой постели, очень душной и теплой комнаты - всё это вызывает снижение волевых функций человека и сильно предрасполагает к лени.

 :D
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #13 : Июль 26, 2016, 11:06:41 »


Weight Loss Yoga - Day 6 - 14 Day Yoga Shred Challenge
Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12865
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: йога
« Ответ #14 : Август 16, 2016, 12:09:23 »
Йога, она и в Африке – йога.

Узнавший в луже отражение, познает тайну темных вод