Обратное дыхание

Автор fidel, 30 декабря 2011, 09:31

« назад - далее »

0 Пользователи и 1 гость просматривают эту тему.

Nancy

Цитата: fidel от 31 июля 2013, 15:30основное внимание на область от пупка и ниже

выдох как будто через пупок?

fidel

Цитата: Nancy от 31 июля 2013, 15:35выдох как будто через пупок?
да
но паралельно работает та же труба
и оябзательно сжатие расширение к центру тела
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Nancy

Цитата: fidel от 31 июля 2013, 15:33он сам чуть подгибается, когда воздух доходит до низа

такое ощущение, как будто надувается воздушный шар
и распрямляет резиновые складки и тело как бы ложится на шар
поэтому копчик сам идет внутрь
при вдохе как будто воздух втягивается не только через нос,но и через макушку


fidel

Nancy да, именно так
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Nancy

при этом на вдохе неплохо массируется низ живота

а выдох как будто дает небольшое движение назад верхней части

fidel

Цитата: Nancy от 31 июля 2013, 15:50при этом на вдохе неплохо массируется низ живота
я давно искал это дыхание
такое ощущение что получилось благодаря расслаблению самого низа
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

fidel

не совсем обратное дыхание но ...
Практика брюшного дыхания - Мастер Мантэк Чиа


[свернуть]
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)