Автор Тема: Обратное дыхание  (Прочитано 7075 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Обратное дыхание
« : Декабрь 30, 2011, 09:31:51 »
Кто либо юзает обратное даоское дыхание ?
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #1 : Январь 07, 2012, 15:37:01 »
Нашел одно из описаний обратного дыхания
В дальнейшем поищу что либо полнее
Цитировать
Вторым базовым упражнением является «обратное дыхание», то есть дыхание, противоположное брюшному. На вдохе диафрагма расслабляется, а нижняя часть живота подтягивается к позвоночнику. На выдохе нижняя часть живота расширяется и расслабляется. Так дышит плод в материнской утробе. Упражнение оказывает такое же благоприятное воздействие, как и брюшное дыхание.

1. Прежде чем приступать к упражнению, выполните три брюшных дыхания. На последнем выдохе втяните низ живота.
2. Медленно вдохните, подтягивая низ живота к позвоночнику. В процессе вдоха вы почувствуете тянущее вниз напряжение в промежности (между половыми органами и анусом).
3. Сожмите промежность и одновременно опустите диафрагму.
4. На выдохе расслабьте половые органы и диафрагму. Представьте, что выдох происходит через брюшину и нижнюю часть живота, которая расширяется во все стороны.
5. Всякий раз выполняйте упражнение как минимум шесть раз.
« Последнее редактирование: Июль 27, 2013, 07:58:33 от fidel »
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:

kira, Anya, Wind

Оффлайн Wind

  • Сообщений: 1343
  • ...keep walking
Re: Обратное дыхание
« Ответ #2 : Январь 07, 2012, 22:15:12 »
в чем видишь пользу обратного дыхания?
так понимаю оно както оживляет каналы эмбрионные и энергия течет по большему кол-ву каналов тем самым напитывая эт большей порцией энергии? т.е. это выражается в кол-венном ? или еще чтото еще?

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #3 : Январь 07, 2012, 22:24:06 »
оно синзхронизовано с малой орбитой а в дальнейшем еще и с большой орбитой
Энергия как бы втягивается всем телом через кожу а оптом выпускается
То есть оно более энергетическое и идет через центр тела
Кроме того работает мембрана
 оно как бы глубже мягче и непрерывней

« Последнее редактирование: Июль 27, 2013, 08:11:58 от fidel »
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:

Wind, 1234567890, kira

kira

  • Гость
Re: Обратное дыхание
« Ответ #4 : Январь 08, 2012, 15:50:29 »
Сделала сегодня его , не знаю насколько правильно  .  Похоже энергетически на ощущения при задержке на выдохе .   как будто ты дышишь всем телом , расслабление живота и внутреенних органов дает такой эффект . Включила в свой ежедневный комплекс  :) спасиб

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #5 : Январь 09, 2012, 09:25:17 »
я имею дело с вариантом тайчи Других просто не знаю
Центральная идея тайчи это движения  ну не знаю чего правда :),
но по спрали вверх и вниз вдоль позвоночника При это поджимание копчика
присходит само за счет изгибания выпрямление позночника в области поясницы, за счет спирали вверх и вниз. По ходу спирали это нечто движушееся передается во все по очереди члены :) -руки, ноги, голова
Все это присходит естевенно, без участия разума, как бы толкнули и пакатилось
Можно пробовать делать неcкака насильственно, но не уврен что будет хорошо
В тайчи подобное достигается кручением форм Форма па сути это выражение
внутренней спирали по позночнику во внешней сфере По повозночнику идут волны, а внешняя сфера сжимается по спиралям и расширяется Все вместе как бы выржение дыхания Но такое движение наработать непросто и не быстро
« Последнее редактирование: Январь 09, 2012, 09:37:14 от fidel »
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:

kira, Nen

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #6 : Июль 27, 2013, 08:15:51 »
младенец видимо дышит через пуповину и даосы как раз стремились восстановить состояние млденца
нваскока я сейчас понимаю при обратном дыхании нужно увеличивать и уменьшать радиус сферы
с центром в центре тела
Цитировать
Перед рождением ребенок получает ци и питание от своей матери через пуповину и не пользуется легкими для дыхания. При рождении ребенок начинает дышать легкими. Изначально эти легкие очень слабы. Живот помогает легким оттягивать диафрагму вниз — для того, чтобы нижние части легких могли наполниться воздухом. Обычно в раннем детстве мы еще продолжаем дышать с помощью живота. Некоторые продолжают дышать таким образом всю свою жизнь, но далеко не большинство. Всевозможные факторы начинают влиять на изменение наших дыхательных привычек, и в конце концов мы начинаем терять нашу способность к Брюшному Дыханию и начинаем дышать только грудью.
Даосы объясняют это в терминах давления ци. Как в накачанной шине воздух создает внутреннее давление, так в органах и полостях нашего тела имеется давление ци
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #7 : Июль 27, 2013, 08:25:18 »
Любопытная статья об обратном дыхании
(Не понял только почему не упомянуто об округлении спины)
Утробное дыхание
ДРЕВНЕКИТАЙСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
(click to show/hide)
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #8 : Июль 31, 2013, 14:45:57 »
не так давно нашел способ дышать так, что дыхание, проходя вниз и вверх по корпусу, затрагивает область практически до конца кочика
Это конечно не воздух туда доходит, но что то тем не менее доходит
Достатоно сложно на мой взгляд осознаять напряжение в самой нижней области корпуса и отпустить его.и эта часть по восходящей дуге связана с
напряжением в области середины бедер, области поясницы и оно же слегка наклоняет корпус вперед
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #9 : Июль 31, 2013, 14:55:45 »
можешь подробнее описать способ дыхание?
что на вдохе и выдохе?
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #10 : Июль 31, 2013, 15:22:44 »
что на вдохе и выдохе?
моя цель была ускорить дыхание так что бы оно не стало поверхностным
тыком нашел вариантт когда воздух идет вниз и вврх как по трубе
труба доходит од низа копчпика Могу пока только сказать что воздух движетя
вверх вниз ощутимо и доходит до самых нихних областей
Паралельно очистилась слегка область носоглотки и подобное дыхание вызывает массаж живота изнутри :)
Че то сложно сказать как это делается кроме того что создается что то вроде трубы доходящей до самого низа :)
и внизу при дыхании копчик немного сам подворчаиватся изнутри
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #11 : Июль 31, 2013, 15:23:44 »
на выдохе ты живот вжимаешь в себя?
или как?
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #12 : Июль 31, 2013, 15:30:24 »
на выдохе ты живот вжимаешь в себя?
или как?
нет
живот движется естественно
Слегка округляю спину при вдохе
Ты очень слегка округли спину  при вдохе
Ошути расслабление в области хуинь :)))))
Представь что внутри труба до низа
И воздух сверху доходит до области середины живота и протом опускается до копчика
я так понимаю там мемрана где то внизу опускается по ощущениям в завершающей стадии
основное внимание на область от пупка и ниже
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #13 : Июль 31, 2013, 15:32:33 »
я так понимаю там мемрана где то внизу опускается по ощущениям в последний моомент

на вдохе или выдохе?
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #14 : Июль 31, 2013, 15:33:22 »
на вдохе или выдохе?
мемрана конечно на вдохе
она удлиняет легкие вниз, увеличивая их объем
и в конце некое странное щекоучущее ощущение возникает в области копчика,
он сам чуть подгибается, когда воздух доходит до низа
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #15 : Июль 31, 2013, 15:35:11 »
основное внимание на область от пупка и ниже

выдох как будто через пупок?
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #16 : Июль 31, 2013, 15:39:04 »
выдох как будто через пупок?
да
но паралельно работает та же труба
и оябзательно сжатие расширение к центру тела
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #17 : Июль 31, 2013, 15:43:25 »
он сам чуть подгибается, когда воздух доходит до низа

такое ощущение, как будто надувается воздушный шар
и распрямляет резиновые складки и тело как бы ложится на шар
поэтому копчик сам идет внутрь
при вдохе как будто воздух втягивается не только через нос,но и через макушку

Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #18 : Июль 31, 2013, 15:48:36 »
Nancy да, именно так
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: Обратное дыхание
« Ответ #19 : Июль 31, 2013, 15:50:11 »
при этом на вдохе неплохо массируется низ живота

а выдох как будто дает небольшое движение назад верхней части
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #20 : Июль 31, 2013, 16:26:36 »
при этом на вдохе неплохо массируется низ живота
я давно искал это дыхание
такое ощущение что получилось благодаря расслаблению самого низа
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Кто сказал спасибо:


Онлайн fidel

  • Сообщений: 26512
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: Обратное дыхание
« Ответ #21 : Март 04, 2018, 20:24:41 »
не совсем обратное дыхание но ...
(click to show/hide)
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

 

Дыхание сохраняющее энергию

Автор fidelРаздел Второе внимание

Ответов: 2
Просмотров: 1624
Последний ответ Август 22, 2013, 09:09:00
от Nen
Настройка и дыхание

Автор fidelРаздел Второе внимание

Ответов: 1
Просмотров: 724
Последний ответ Ноябрь 27, 2013, 20:48:37
от Madlen
Дыхание сна

Автор fidelРаздел Путь и магия

Ответов: 10
Просмотров: 1971
Последний ответ Апрель 07, 2013, 00:07:19
от Майор Хурменко
дыхание

Автор КукуРаздел Сталкинг

Ответов: 43
Просмотров: 6902
Последний ответ Май 16, 2014, 11:10:49
от Nen
Дыхание

Автор fidelРаздел Второе внимание

Ответов: 0
Просмотров: 589
Последний ответ Август 17, 2012, 11:30:27
от fidel