воину на заметку - стр. 1 - Путь воина - Дар Орла

Автор Тема: воину на заметку  (Прочитано 7958 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
воину на заметку
« : Февраль 12, 2014, 11:45:37 »
предлагаю здесь выкладывать мелкие полезные советы :)

чтобы в активном состоянии уменьшить вербальный диалог, можно плотно прижать язык к верхнему нёбу, когда возникает вербальная часть - перевести внимание на ощущения на языке, затем осмотреть внутреннее пространство и не давать потокам энергии интерпретироваться как образы или слова, усилить восприятие внешнего пространства

*   *    *
во время еды обращать внимание на вкус, структуру, запах продукта, также после приема пищи, можно постоять - понаблюдать за усвоением

*   *   *
для улучшения осознанности во сне, можно посвятить минут 15-20 цигун или стоянию в стойке, 20 минут просто посидеть по-турецки, перенося внимание вниз живота

*   *   *
когда ощущается эмоциональное волнение, прижать язык плотно к нёбу, и наблюдать за движением, таким проявлениям можно радоваться, как возможности получить энергию. бывают периоды полной тишины, отсутствия энергии, тогда любое внутреннее движение за радость :)

*   *   *
отследить все моменты, когда хочется спать (это может быть при общении с каким-то собеседником, прочтении какой-то литературы, выполнении каких-то телодвижений)
вместо того, чтобы подчиняться позыву - исследовать его причину, она чаще всего лежит в том, что эта активность или такой уровень восприятия непривычен мозгу, вместо того, чтобы перестраиваться, он хочет свалить в сон. можно его перевоспитать

*   *   *

пожалуйста, поделитесь своими рабочими методами :)
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #1 : Февраль 12, 2014, 12:00:01 »
максимально сократить затраты на воспроизведение внутреннего шума
если в голове играет песня, и ну очень хочется на нее подрочить - включить послушать, а не ходить напевать :) пусть другие трудятся
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Онлайн fidel

  • Сообщений: 26860
  • все настолько просто, что невозможно понять
Re: воину на заметку
« Ответ #2 : Февраль 12, 2014, 12:41:00 »
максимально сократить затраты на воспроизведение внутреннего шума
если в голове играет песня, и ну очень хочется на нее подрочить - включить послушать, а не ходить напевать  пусть другие трудятся
песни не есть ли рифмованный вд ?
(сталкер не обязан понимать то, о чем он говорит)

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #3 : Февраль 12, 2014, 12:46:15 »
песни не есть ли рифмованный вд ?

главное чтоб он не был своим внутренним :)
тогда из него можно извлечь доп. энергию
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #4 : Февраль 24, 2014, 14:07:06 »
каждый день превосходить самого себя
выследить что дается с трудом и постепенно увеличивать время, которое этому посвящается
- сидеть без мыслей неподвижно
- концентрироваться только на дыхании (брюшном, обратном брюшном)
- заниматься подвижным боевым искусством
- крутить тибетскую чашу без прерывания на громыхание
- осознавание момента засыпания
и пр.
все что дает длительную непрерывность в одном направлении
со временем, когда непрерывность будет удерживаться, можно отпустить внешний контроль, убрать интерпретацию с себя делающего какое-то действие,
оставив только ощущение от действия
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #5 : Февраль 26, 2014, 14:05:13 »
как упражнение
можно научиться легко и быстро переводить внимание по разным частям тела за счет точечного переключения внимания
не непрерывного, как привыкло передвигаться внимание при помощи глаз

а без соединения.левый глаз - правое ухо - мизинец левой ноги
за счет этого упражнения можно выработать скорость, точность и нелинейность перевода внимания
убрать связь перевода внимания с глазами
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #6 : Март 03, 2014, 11:57:56 »
практика внутренней улыбки
беспредметно
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #7 : Март 03, 2014, 12:52:01 »
Второе кольцо силы
Воин не испытывает сочувствия ни к кому. Испытывать сочувствие – означает желать, чтобы другой человек был похож на тебя, был в твоей шкуре. Самая трудная вещь для воина – предоставить других самим себе. Безупречный воин предоставляет других самим себе и поддерживает их в том, что для них важнее всего. Только маг, который видит и является бесформенным, может позволить себе помогать кому-то. Каждое наше усилие помочь фактически является произвольным актом, руководимым исключительно нашим своекорыстием

можно выследить как свое чувственное переносится на других
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #8 : Март 12, 2014, 12:04:40 »
Релаксацией называют состояние или процесс входа в состояние мышечной расслабленности. Для магических практик расслабление тела сочетается также с успокоением мысленной активности. Такое состояние ума принято называть медитативным.

Умение релаксировать тело и сознание считается базовым не только в магии, но и практически во всех традициях духовного самосовершенствования. Помогает релаксация и в повседневной жизни. Это отличный метод для быстрого снятия стресса, а практикуя релаксацию перед сном, можно заметно поднять утренний тонус и сократить время, необходимое на сон.
(click to show/hide)
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #9 : Март 23, 2014, 20:00:03 »
Отбрасывать все лишнее - второй принцип искусства сталкинга. Воин ничего не усложняет. Он нацелен на то, чтобы быть простым [11]

можно отследить в себе, какие действия не являются необходимыми и не делать их :)
например, в идете по улице с другом и вспомнили, что вам нужно купить билеты на самолет
прежде чем это озвучить, можно сделать паузу, оценить, насколько эта информация ему нужна и насколько вам нужно произносить эти слова

убрать из речи все неоднозначности и оставить только необходимое
например, не могли бы вы принести счет?
в вопросе нет призыва к действию, о котором вы хотите попросить человека
вопрос о его способностях :)

речь может содержать действие, а не описание результата предыдущих действий, когда это не необходимо
например, Иван говорит Васе, что у него слабые руки.
Иван вкладывает в эту фразу мысль, что Васе неплохо было бы подкачаться
Васина реакция на это - Да, слабые. Нет, сильные. Да пошел ты :)
Если Иван как друг хочет ему помочь и видит, что Васе непросто с такими руками, он может пригласить его в тренажерку или подарить гантели

прямое описание качеств собеседника обычно не продуктивно
чтобы не тратить свое и чужое время зря, можно остановиться на пару минут и сформулировать фразу так, чтобы в ней было действие или отказаться от нее, если вы поймете, что вашему собеседнику это действие не интересно
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #10 : Март 30, 2014, 22:15:00 »
практика прямого брюшного дыхания (для начала перехода на обратное *fsp* :D)
обычное дыхание легкими занимает много внимания
диафрагмальное требует меньше внимания, на него можно постепенно переходить начиная с прямого брюшного. можно выполнять в паре (эффективнее), можно самостоятельно
нужно лечь на спину, расслабиться, ноги согнуты в коленях, между ногами угол в 90 градусов
в паре
ассистент кладет руки на живот и на выдохе слегка надавливает, когда выдох заканчивает давит чуть сильнее, чтобы выдох был глубже
без пары
руки кладутся на живот и контролируем дыхание животом



в паре эффект намного сильнее, глубже расслабление
« Последнее редактирование: Апрель 03, 2014, 21:11:14 от Nancy »
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #11 : Апрель 03, 2014, 12:08:53 »
волевое хаотичное изменение внутреннего диалога без залипания на чем-то одном

например, вы ловите себя на ведении диалога о том, что нужно купить в магазине, переводите внимание на воспоминание
 о сене,                                  гайке,                                              зубах,                               лампочке и т.п.


по-началу переход может быть только на концептуальном уровне (с проговариванием), с ним подтягивается образный и чувственный.
с воспоминанием о каждом предмете нужно уходить на чувственный уровень, чтобы в последующем переход осуществлять только на этом уровне (меняя чувственное без опоры на память, слова, образы)

это упражнение помогает не фиксироваться на каком-то одном чувственном, самостоятельно передвигаться по абстрактному, выделить ту часть в себе, которая передвигает вниманием, и как за счет залипания на одном образе вырастает микросон

также оно разрывает привычное движение внимания по связанным цепочкам, касается иной области, и не идет дальше от него по цепочке. точечное прикосновение
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


Оффлайн Madlen

  • Сообщений: 1165
Re: воину на заметку
« Ответ #12 : Апрель 03, 2014, 16:45:54 »
тоже воину на заметку, возможно, чуть не по теме  :)
специалист по выживанию "сюрвивалист" рассказывает как выжить в условиях военных действий
http://vp43.ru/blog/1661

Кто сказал спасибо:


Оффлайн scomoroh

  • Сообщений: 253
  • Пол: Мужской
Re: воину на заметку
« Ответ #13 : Апрель 03, 2014, 20:38:00 »
практика внутренней улыбки
Самый большой кайф, особенно, когда внутренние органы начинают тебе отвечать))))

Оффлайн Nen

  • Сообщений: 12717
  • Мастер учит своим состоянием
    • Форум пользователя
Re: воину на заметку
« Ответ #14 : Апрель 05, 2014, 11:53:10 »
можно после пробуждения фокусировать внимание не на сюжете и образах сна, а на чувственном, которое осталось

сны - это движение тс по другим эманациям, но на это накладывается привычная система интерпретации в образы и звуки, фокусировка на чувственном помогает помнить именно те эманации , с которыми было взаимодействие, и флуктуацию тс, а не концептуальную часть
Пользователь покинул этот форум и переехал на другой  форум

Кто сказал спасибо:


 

Толтекская мудрость в стихах - на заметку молодому бойцу

Автор fidelРаздел Юмор

Ответов: 8
Просмотров: 2569
Последний ответ Июль 30, 2015, 10:26:00
от кира