иногда в сознании ощущается неизвестное и как то его хочется сохранить
но деланием каким то это не получится
мне сейчас пришла в голову мысль что можно например попытаться "неделать" дыхание
сделав его тонким и незаметным и "фокусирушим" слева.
Это позволяет лучше сфокусироваться на ощущениях.
Используете вы какие то другие типы дыхания при смещении тс и как ?
Есть ли дыхание которое позволяет погружаться ?
диафрагмальное дыхание( дыхание животом) накапливает и сохраняет энергию, а так же способствует погружению..
я щас стараюсь чтобы в дыхании были задействованы мышцы нижнего таза и основание спины
оно как-то приближает к истинной природе сознания что ли